偏頭痛是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，出現(xiàn)了偏頭痛患者的頭部會(huì)經(jīng)常的疼痛，而且還經(jīng)常伴有惡心嘔吐的癥狀，總之給患者帶去的危害性很大，這樣的疾病可以通過(guò)食療方法來(lái)幫助改善，那么下面我們就來(lái)了解一下幫助緩解偏頭痛的食療偏方到底有哪些?

1、菊花粥

取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見(jiàn)心煩易怒面紅者。

2、綠精茶

取綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜25克。將綠茶和谷精草放入鍋內(nèi)加水煮沸5分鐘，去渣，加蜂蜜溫飲。此茶具有祛風(fēng)止痛之功，適用于各種偏頭痛。

3、菊花白芷茶

取菊花、白芷各9克，研成細(xì)末，開(kāi)水沖泡，代茶飲。此茶具有祛風(fēng)平肝、解痙止痛之功，適用于偏頭痛。

4、蔥白川芎茶

取蔥白兩段，川芎10克，茶葉10克，放入杯中，開(kāi)水沖泡，去渣溫飲。每日1劑，多次沖飲。此茶具有祛風(fēng)止痛之功，適用于風(fēng)寒之邪引起的偏頭痛。

5、止痛飲

取白芷6克，細(xì)辛3克，蔓荊子9克，防風(fēng)9克，蜂蜜適量。將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)浸泡半小時(shí)，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分鐘即可，服時(shí)加適量蜂蜜。此飲具有祛風(fēng)解痙止痛的功效，適用于偏頭痛屬于風(fēng)寒外襲、循經(jīng)上犯者。

小貼士：聞蘋果香能緩解偏頭痛

美國(guó)芝加哥市味覺(jué)與嗅覺(jué)基金會(huì)有一項(xiàng)研究證明：聞蘋果香味可以有效緩解偏頭痛。在這項(xiàng)試驗(yàn)中，50位偏頭痛患者分別接受了3次測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聞蘋果香味后偏頭痛癥狀會(huì)明顯減輕甚至消失。

蘋果香味為何能緩解頭痛呢?原來(lái)，蘋果香味能減輕患者頭痛時(shí)的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而起到“鎮(zhèn)痛”作用。

其實(shí)，偏頭痛與嗅覺(jué)的關(guān)系早被人們發(fā)現(xiàn)，兩者是可以相互影響的，比如說(shuō)，某些嗅覺(jué)刺激會(huì)誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，一些患者在偏頭痛發(fā)作的先兆期也會(huì)出現(xiàn)嗅幻覺(jué)。

另外，焦慮、煩躁不安的情緒可以觸發(fā)偏頭痛，而偏頭痛的痛苦體驗(yàn)也會(huì)使患者更加焦慮。這是由于偏頭痛與掌管人情緒、記憶等的大腦邊緣系統(tǒng)關(guān)系密切。大腦邊緣系統(tǒng)同時(shí)還受嗅覺(jué)的影響，比如嗅到喜歡的香味時(shí)會(huì)情緒高漲、興奮，嗅到厭惡氣味時(shí)會(huì)感到煩躁、不適。

因此，嗅蘋果香味緩解偏頭痛，很可能就是通過(guò)邊緣系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的，即蘋果香味通過(guò)神經(jīng)傳遞給邊緣系統(tǒng)，良好的體驗(yàn)使邊緣系統(tǒng)得以整合患者的情感，最終緩解偏頭痛。其實(shí)，除了蘋果，其他類型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮(zhèn)痛作用，只是療效因各人喜好不同而已。在頭痛癥狀較輕，不需要藥物治療的情況下，可以適當(dāng)采取此法，以緩解疼痛。

關(guān)于治療偏頭痛的食療方法我們通過(guò)閱讀文章內(nèi)容應(yīng)該有了深刻的了解，出現(xiàn)偏頭痛的確會(huì)給患者帶去很多的病痛折磨，而且偏頭痛導(dǎo)致患者無(wú)法安心工作，給生活也會(huì)帶去很大的影響，導(dǎo)致他們精神非常的不好，有可能會(huì)變得脾氣暴躁，所以要積極做好治療和調(diào)理。