對(duì)于頭痛這種疾病，可能更多的人并沒有給與頭痛這種疾病以足夠的關(guān)注，很多人對(duì)于頭痛的做法是簡(jiǎn)單的吃幾片止疼藥，但是您是否想過如果我們不吃止疼藥能夠止住頭痛呢?下面我就介紹頭痛的治療給您。

1.多按摩。美國(guó)丹佛頭痛診所所長(zhǎng)薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩后，頭痛會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。

3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。專家表示，熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

4.少吃腌肉。專家建議，防止頭痛還應(yīng)該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對(duì)有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

如果您是一個(gè)頭痛疾病的患者，或者您是一個(gè)對(duì)于頭痛的常識(shí)積累的不是很多的人，或者說您是一個(gè)經(jīng)常因?yàn)轭^痛來吃止痛藥的人的話，您就應(yīng)該知道以上我介紹的可以幫助治療頭痛的治療。