現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，思想上也不再局限，人們更加注重身體健康，于是戒備的關(guān)注起來(lái)疾病的預(yù)防。俗話講，無(wú)病早防，防患于未然;有病早治，亡羊補(bǔ)牢未為晚。 的防病與治療關(guān)鍵是“早”。本文就來(lái)為大家介紹一下腦萎縮患者的飲食注意事項(xiàng)。

一.要注意水果蔬菜的攝取。這類(lèi)食物富含維生素、微量元素及食物纖維，對(duì)大腦具有保護(hù)作用。維生素c在大腦中好比潤(rùn)滑油;維生素a可增強(qiáng)大腦判別能力;維生素d是腦組織活動(dòng)的得力“助手”;b族維生素可保證大腦能量供給，利于克服倦怠、疲勞感，并可令人思維清晰;維生素e可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細(xì)胞衰退、壞死，以延長(zhǎng)生命期，維護(hù)大腦健康。

二.要注意對(duì)大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，如果缺乏碘會(huì)導(dǎo)致煩躁不安、智力下降。鍺在*內(nèi)參與遺傳過(guò)程，可強(qiáng)化智力，故有“智慧素”之稱(chēng)，其在人參和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦蛋白質(zhì)和核酸合成必需的物質(zhì)，*缺鋅48小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)合成障礙，干擾細(xì)胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚(yú)、肉、蛋類(lèi)及堅(jiān)果等。鐵與大腦感知關(guān)系密切，動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵。鈣對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，可抑制腦神經(jīng)異常興奮，使大腦進(jìn)入正常工作與生活狀態(tài)，含鈣豐富的食品有奶類(lèi)、豆類(lèi)、黑芝麻、小魚(yú)、蝦皮、蝦米、田螺等。

三.要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細(xì)胞的重要熱能來(lái)源。

四.要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助于腦神經(jīng)功能及大腦細(xì)胞代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品、瘦肉等。

五.要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量較多，為不飽和脂肪酸�？蓤�(jiān)持每天食用幾個(gè)核桃，或瓜子、松子等都是健腦益智的佳品。

希望通過(guò)本文可以給朋友們敲響警鐘。在越來(lái)越快的社會(huì)節(jié)奏中，還是要保持健康合理的生活方式，多多鍛煉身體，保持清淡，少油的飲食習(xí)慣，忌辛辣油膩，才是健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道。另一方面，希望患者能夠積極接受治療，以積極的心態(tài)面對(duì)疾病，早日恢復(fù)身體健康。