面癱患者受到的傷害很大，在受到疾病帶來(lái)的痛苦之余，還要承受著巨大的心理壓力。日常生活中會(huì)受到很多的不便，而且由于面部的形象受損，社交生活也會(huì)遇到很大的阻礙。所以我們一定要極力避免受到面癱的侵襲，預(yù)防面癱很重要。下面就由專家為大家介紹預(yù)防面癱的有效方法。

1、首先要減輕自身的心理壓力，現(xiàn)代人每天都要面對(duì)來(lái)自各個(gè)方面的壓力，工作、學(xué)習(xí)、家庭等都有我們需要操心的很多事。雖然生活中的壓力很大，但是我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如，遇到壓力了，我們可以向親友傾訴，多聽一些讓心情放松的音樂(lè)，多出去走走，每天都要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、其次是提高自身的免疫力，人自身的免疫力低的話，會(huì)很容易受到疾病的侵襲，所以提高免疫力是很重要的。提高免疫力的最好方法是鍛煉自己的身體，平常多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步，登山，散步等，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)是*的體質(zhì)得到很高的提升，增加*的免疫力，這對(duì)于預(yù)防面癱會(huì)起到很好的作用。

3、最后保持充足的休息，人如果長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)下是會(huì)很容易患上疾病的，所以對(duì)于面癱的預(yù)防，休息好，保持充足的睡眠是很重要的事，同時(shí)還要減少過(guò)度的精神刺激，少看電視，少玩游戲，盡量避免熬夜。

以上就預(yù)防面癱的有效方式，大家在平時(shí)的時(shí)候一定要注意對(duì)面癱的預(yù)防，面癱是一種很傷害很大的疾病，一旦患上要及時(shí)的去專業(yè)醫(yī)院經(jīng)行檢查治療，不能耽誤病情。如果不幸患病的話，首先不要著急，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院，拖延只會(huì)給自己帶來(lái)更大傷害。