頭痛湖南最好的治療方法，頭痛讓無數(shù)人為之哭天喊地，頭痛嚴(yán)重影響了人們的身體健康，尤其是白領(lǐng)。要在頭痛癥狀到了之一及時的預(yù)防。下面專家告訴你，頭痛的前期癥狀表現(xiàn)有哪些。

頭痛湖南最好的治療方法，大洋網(wǎng)訊鎂，是*不可缺少的礦物質(zhì)元素之一。鎂幾乎參與*所有的新陳代謝過程，在細(xì)胞內(nèi)它的含量僅次于鉀。鎂元素的缺乏，必然會對*健康造成危害。

缺鎂易引發(fā)心血管疾�。含F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。近年來，日本島根大學(xué)的家森幸男教授等人證實，缺鎂易致腦中風(fēng)。家森教授和我國醫(yī)學(xué)工作者從北京、上海、廣州、石家莊、拉薩五個地區(qū)進(jìn)行了流行病學(xué)調(diào)查。結(jié)果表明，某一地區(qū)被測者尿中的鎂含量越低，該地區(qū)人群中的高血壓、腦中風(fēng)的發(fā)病率越高。

痛經(jīng)與鎂的缺乏直接相關(guān)

缺鎂易誘發(fā)痛經(jīng)：痛經(jīng)是女性中較為常見的現(xiàn)象。多年來，學(xué)者們提出過許許多多不同的理論，而最新的國外資料顯示，痛經(jīng)與體內(nèi)缺乏重要的礦物元素———鎂有直接的關(guān)系。

缺鎂易發(fā)生偏頭痛：偏頭痛是一種比較常見的疾病。國外最新資料顯示，偏頭痛與腦內(nèi)鎂元素的缺乏有關(guān)。專家們通過對偏頭痛患者的腦鎂含量檢測發(fā)現(xiàn)，他們中的大多數(shù)人腦鎂水平在平均值以下。

缺鎂會增加癌癥發(fā)病率：癌癥研究所的伯格博士通過大量的研究證實，鎂元素與癌癥的發(fā)病率呈相反關(guān)系。凡是土質(zhì)含鎂量高的地區(qū)，癌癥發(fā)病率偏低；而含鎂較少的地區(qū)，癌癥發(fā)病率較高。

大米精加工后損失大多數(shù)鎂

飲食中的鎂相當(dāng)豐富，況且鎂離子在腸道吸收良好，一般地區(qū)的居民不應(yīng)該發(fā)生缺鎂。但是，有些不良的飲食生活習(xí)慣致使缺鎂現(xiàn)象日益嚴(yán)重起來。如果魚肉蝦蛋等動物性食物在人們食譜中所占比例過大，那么其中大量的磷化合物即會阻礙鎂離子的吸收；精加工后的白米、白面外觀雖動人，卻使鎂的損失高達(dá)94％；軟水中缺鎂，價格昂貴的純凈水不宜長期飲用；飲酒會使食物中的鎂在腸道吸收不良，并使體內(nèi)的鎂排泄增加；如果咖啡和茶喝得太多太濃，也能造成*內(nèi)缺鎂；食鹽過多同樣會促使細(xì)胞內(nèi)鎂含量減少。

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