老年人到了晚年該是享受晚年的時刻，可不少人到了老年就難逃老年癡呆這一關(guān)，所以做子女的要提前為父母了解老年癡呆預(yù)防方法，這樣就有一些切實可行的措施可以預(yù)防老年癡呆，嘗試一下這些并不難做到的方法吧!下面看看專家介紹老年癡呆的預(yù)防方法都有哪些?

1.培養(yǎng)興趣：培養(yǎng)生活情趣，保持對新鮮事物的好奇心，可延緩大腦老化。

2.保持心情舒暢：老年人遇事不可強求，不自尋煩惱，不爭死理，調(diào)情志，忌傷感，眼光放遠些。善于自己尋找樂趣;多與他人交往，不孤僻，要豁達樂觀;多參加體育鍛煉和娛樂活動，使生活充滿樂趣;保持愉快、穩(wěn)定的情緒，避免惡性情緒刺激;家庭和睦，不生悶氣，特別是各種原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神經(jīng)常處于抑制狀態(tài)，或者子女、兒媳、女婿不孝等造成精神上的長期苦悶，易導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。

3.放棄煙酒：香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，以及酒中的雜質(zhì)會使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆粒空泡樣變化，干擾神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致腦功能減退，同時加重腦血管損害，因此如果長期吸煙喝酒，必將導(dǎo)致癡呆。

4.合理飲食和良好的生活習(xí)慣：膳食要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。對于上了年紀(jì)的人，合理飲食應(yīng)是低脂肪、低膽固醇、低糖和有充足的蛋白質(zhì)、維生素，適量的無機鹽(包括微量元素)。生活要有規(guī)律，去掉不良的生活習(xí)慣，保證足夠有效的睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣，對于老年癡呆的預(yù)防大有裨益。

老年癡呆日常預(yù)防有哪些好的措施，在上面的內(nèi)容中，我們主要介紹了預(yù)防老年癡呆，但是如果想全面的抵抗老年癡呆疾病，就要多多了解關(guān)于老年癡呆的知識，做到日常生活中能夠有效的預(yù)防，疾病侵害時，能夠做到及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，尋醫(yī)問藥網(wǎng)祝您早日康復(fù)