避免疾病的傷害最主要的手段就是預(yù)防，那么具體的腦血栓的預(yù)防措施有哪些呢?專家指出進(jìn)行腦血栓的預(yù)防一定要從生活點(diǎn)滴開始，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對(duì)于腦血栓的預(yù)防非常重要。

腦血栓的預(yù)防措施：

(1)生活起居

1、飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

2、戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。 ④勞逸結(jié)合

用腦要適度，不要持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，60歲以下者用腦一小時(shí)，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時(shí)，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風(fēng)。

3、生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律，因?yàn)槔夏耆松�理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

以上是對(duì)腦血栓的預(yù)防措施做出的分析，專家指出做好腦血栓的預(yù)防措施可以保證將疾病扼殺在搖籃里，杜絕疾病對(duì)患者的傷害。