面癱的發(fā)生會(huì)波及到患者的面部，讓他們的形象受到相當(dāng)嚴(yán)重的影響，也可以說面癱是一種毀容病，為此很多的朋友對于面癱開始恐懼，生活中我們可以進(jìn)行一些面癱的預(yù)防工作，究竟有什么樣的辦法可以預(yù)防面癱呢，了解一下吧。

面癱的預(yù)防辦法：

1、很多的面癱患者，心情都是不好的，經(jīng)常表現(xiàn)的是煩躁和不安，保持良好的心情，是對于面癱患者最好的預(yù)防了。情緒很壞，消極萎靡，懶散不愛動(dòng)，或者工作壓力大，家庭不和諧等導(dǎo)致自己心智抑郁不暢，很容易讓人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機(jī)，因此，預(yù)防面癱的最好方法就是要保持良好的心情，這樣才可以充滿信心戰(zhàn)勝疾病，戰(zhàn)勝面癱。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠，是最好的面癱的預(yù)防方法。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

3、盡量不要吹空調(diào)和風(fēng)扇，空調(diào)、風(fēng)扇是最容易導(dǎo)致面癱，為了圖一時(shí)之快，長時(shí)間吹就會(huì)面癱。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意，不要讓風(fēng)直吹頭面部受到冷風(fēng)的刺激。面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。用毛巾熱敷臉，每晚3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時(shí)，需要注意頭部保暖，不能讓面部和頭部受到風(fēng)寒。

4、面癱患者要多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。不能食用刺激的食物，蔥、姜、蒜、辣椒、火鍋等刺激類食物都要避免。油膩滯胃、不易消化的食品也不能食用。每天要保證維生素的正常攝入。不要受到光源刺激，如電腦、電視、紫外線等都要避開這些。

面癱的食療措施：

1.防風(fēng)粥，防風(fēng)10mdash;15克，蔥白口莖，粳米30mdash;60克，前兩味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁，煮成稀粥，溫服。本方功可祛風(fēng)解表散寒，適用于風(fēng)寒襲絡(luò)引起的面癱，肌體肌肉酸楚等。

2.薄荷糖，簿荷粉30克，白糖500克，將白糖放入鍋內(nèi)，加水少許，文火煉稠，后加入薄荷粉，調(diào)勺，再繼續(xù)煉于不粘手時(shí)，即成本方具有疏風(fēng)清熱，辛涼解表的功效，對于突然口眼歪斜，眼瞼閉合不全，咽干微渴等癥有效。

3.川芎白芷水燉魚頭，川芎3mdash;9克，白芷3mdash;9克，鳙魚頭500克，蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸，再以文火燉半小時(shí)，分早、晚食魚喝湯。本方功能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)，適用于外感風(fēng)邪引起的面癱。

4.姜糖蘇葉飲，紫蘇葉3mdash;6克，生姜3克，紅糖15克，以沸水浸泡5mdash;10分鐘。本方具有流風(fēng)散寒，常浸解表的功效。適用于外感風(fēng)邪引起的諸癥。

5.大棗粥，大棗30克，粳米100克，冰糖適量，煮至熟爛成粥，本方功能補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于氣虛弱之口眼歪斜，氣短乏力者。

針對于面癱這種疾病我們需要進(jìn)行提早的預(yù)防，希望上述的這些預(yù)防的方法可以給朋友們帶來幫助，大家必須要正確的去了解面癱才行，面癱會(huì)發(fā)生在我們的身邊，所以大家要注意保暖，還要注意經(jīng)常去按摩自己的面部才行。