我們知道女性每個(gè)月都會(huì)有經(jīng)期，經(jīng)期中我們會(huì)有很多不舒服的情況，在這種時(shí)期非常容易出現(xiàn)頭痛的情況，不少女性朋友都希望找到可以緩解這種時(shí)期頭痛的方法，下面就為大家介紹一下女性經(jīng)期頭痛怎么緩解。

頭痛發(fā)作時(shí)常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺激及麻痹癥狀，持續(xù)的時(shí)間最長(zhǎng)可達(dá)10小時(shí)以上。70%的頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后。近3/4的頭痛患者是女性，而一般認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

有一些簡(jiǎn)單的緩解頭痛的方法：1.喝甜飲料。糖分可快速地增加*的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。2.戶外散步。可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。3.推拿。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。4.熱敷用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

以上是我們對(duì)女性經(jīng)期怎么緩解頭痛做的了解介紹，通過(guò)上面所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于女性經(jīng)期頭痛怎么緩解應(yīng)該有所了解了吧。希望女性朋友都能在這非常時(shí)期做好頭痛的預(yù)防。