腦萎縮是一種非常常見(jiàn)的腦部疾病，通常的患病的人群多見(jiàn)于老年人群，患者在患病時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)功能障礙、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等癥狀，給其患者和家屬都帶來(lái)極大的傷害，除了應(yīng)對(duì)醫(yī)生的積極診療措施。那么，在日常應(yīng)該如何進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練呢？

1、活動(dòng)腳趾，增強(qiáng)胃功能。經(jīng)�；顒�(dòng)二、三腳趾，不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位，從而增強(qiáng)胃功能。坐著工作時(shí)，做做腳趾抓地的動(dòng)作，連續(xù)做上60～90次。

2、活動(dòng)手指，明目醒腦。最簡(jiǎn)單緩解眼疲勞的方法就是動(dòng)動(dòng)手指頭。中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每次做30～50次。

3、活動(dòng)舌頭，健腦助消化。經(jīng)�；顒�(dòng)舌頭，可刺激大腦，有益大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次。

建議腦萎縮患者要多吃一些健腦的食品

1、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類(lèi)中最高的，同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對(duì)大腦的發(fā)育很有利。

3、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟不但營(yíng)養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。

4、肉類(lèi)。瘦豬肉有滋陰潤(rùn)燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補(bǔ)腦的作用。骨髓可以補(bǔ)腎壯骨，補(bǔ)益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補(bǔ)腎益精、健腦的功效。

通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。現(xiàn)在隨著老齡化的到來(lái)，越多的老年人對(duì)于養(yǎng)生的健康都積極的重視和關(guān)注，所以大家在日常要勤鍛煉，如：太極拳、練劍等，使其能夠豐富老年人的生活，同時(shí)又可以強(qiáng)身健體減少身體患病的幾率。