三叉神經(jīng)痛是一種非常嚴(yán)重的腦神經(jīng)疾病，此病出現(xiàn)后會(huì)患者的健康造成影響，對(duì)患者的傷害也十分嚴(yán)重，出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛后如果不及時(shí)防治的話就會(huì)影響患者的健康，所以我們一定要做好預(yù)防工作，此病該如何預(yù)防呢，來(lái)看下面的具體介紹吧。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防“五要”

1.飲食要規(guī)律。三叉神經(jīng)痛患者在飲食方面要規(guī)律，選擇易嚼的食物，因?yàn)榫捉蓝�誘發(fā)疼痛的患者應(yīng)選擇流食進(jìn)食，不可以吃油炸物，不可食用刺激性、過(guò)甜過(guò)酸以及寒性食物等。

2.飲食營(yíng)養(yǎng)要豐富。三叉神經(jīng)痛患者平時(shí)要多吃些富含維生素及有清熱解毒作用的是的食物，多吃新鮮水果、蔬菜及豆制品，少食肥肉多食瘦肉，以清淡為宜，不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3.動(dòng)作要輕柔。三叉神經(jīng)痛患者吃飯、漱口、說(shuō)話、刷牙時(shí)動(dòng)作要輕柔，以免誘發(fā)扳機(jī)點(diǎn)從而引起三叉神經(jīng)痛。

4.面部要注意保暖。三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要注意頭、面部的保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面。

5.心情要愉悅。保持精神愉快，避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

三叉神經(jīng)痛患者的“六注意”

1.注意適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可進(jìn)行打太極拳、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

2.注意及時(shí)治療。對(duì)于患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等繼發(fā)三叉神經(jīng)痛的患者，要注意及早治愈原發(fā)疾病才能預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

3.注意保持心情舒暢。切忌沖動(dòng)、發(fā)怒或抑郁寡歡。

4.注意防止一切誘發(fā)疼痛的因素。如洗臉、刷牙、修面、理發(fā)、吃飯等動(dòng)作要輕柔，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。刮風(fēng)時(shí)最好不要出門，寒冷天應(yīng)注意保暖。

5.注意進(jìn)食較軟的食物。盡量避免油炸物、硬果類等令人咀嚼費(fèi)力的食物;不吃不聞刺激性的調(diào)味品如姜粉、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛;忌酒、酸、辣、濃茶、咖啡、人參補(bǔ)品及過(guò)涼、過(guò)熱、油炸和各種刺激性食物。

6.注意休息�；颊咴谄綍r(shí)要保持良好的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就激動(dòng)，也不要加班熬夜，可以多聽些輕柔的音樂(lè)，使自己的心情平和，保證睡眠充足。

預(yù)防三叉神經(jīng)痛措施就是這些了，相信朋友們也有一定的認(rèn)識(shí)了三叉神經(jīng)痛疾病是嚴(yán)重的，會(huì)給患者帶來(lái)很多痛苦，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)，朋友們們一定要多去了解有關(guān)三叉神經(jīng)痛的知識(shí)，在日常生活中做好此病的預(yù)防工作。