生活當(dāng)中老年癡呆的多見，嚴(yán)重的侵害到了老年人的健康，并且在發(fā)病之后還會困擾到他們的生活，此病是十分可怕的，大家要去進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防工作才可以，到底有哪些措施可以有效的預(yù)防老年癡呆這種疾病呢。

老年癡呆的預(yù)防措施：

1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

2.經(jīng)常做手指動作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：「手指是大腦最突出部份」(康德語)。如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。

4.實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動：這種運動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。

老年癡呆的護(hù)理措施：

1、防止自殺傾向：近年來，老年癡呆患者的自傷、自殺事件屢見不鮮，究其原因，一類是心理脆弱，喪失了自理能力，不愿給家人增加負(fù)擔(dān)，尋求一死了之，另一類是病態(tài)表現(xiàn)，由于腦組織受損及退化，患者在抑郁、幻覺或妄想的支配下，發(fā)生自我傷害事件。因此，護(hù)理人員應(yīng)仔細(xì)評估和及時發(fā)現(xiàn)患者的自傷傾向，給予嚴(yán)密觀察和全面照顧。

2、是要防止走失：老年癡呆患者因記憶功能受損，尤其是中、重度癡呆患者，定向力出現(xiàn)障礙，應(yīng)避免其單獨外出。同時，建議家屬在患者衣兜內(nèi)放置卡片，寫明患者姓名、疾病、家庭住址、聯(lián)系電話號碼等，一旦發(fā)生患者迷路，容易被人發(fā)現(xiàn)送回。

3、要防止跌傷：血管性老年癡呆多伴有錐體外系統(tǒng)病變，出現(xiàn)共濟失調(diào)，患者站立、行走困難，易發(fā)生跌倒、摔傷等狀況，加之老年人骨質(zhì)疏松，極容易骨折。因此，要保護(hù)好患者的安全，上下樓梯、外出散步一定要有人陪伴和扶持，以免發(fā)生跌倒。

以上的相關(guān)知識介紹的就是老年癡呆疾病的預(yù)防措施了，老年癡呆對于老年朋友的健康傷害是非常嚴(yán)重的，同時還會影響到他們的生活，我們需要認(rèn)真了解老年癡呆的知識，而且在他們的身邊去進(jìn)行該病的相關(guān)預(yù)防工作。