很多人在日常生活中，由于生活和工作壓力的越來越大，不能很好的進(jìn)行休息，在日常生活中總是被頭痛這種癥狀所困擾，雖然藥物可以進(jìn)行一定時間的壓制，但是并不能對患者起到徹底治療的作用，所以很多的患者就想要來咨詢一下專家，有哪些方法可以徹底的幫助我們對這種疾病進(jìn)行治療？

1.首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

2.其次，由于腳底與*多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

3.艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購買的艾條點(diǎn)燃后，在距離腳底20厘米或30厘米的范圍內(nèi)，用艾條由遠(yuǎn)及近地?zé)峋哪_底，直到腳底感覺溫?zé)峒纯�，每次�?~15分鐘。用熱水泡完腳后，接著用艾條灸腳底，效果更好。這樣可更好地起到擴(kuò)張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。

三大中醫(yī)食療藥膳對抗頭痛

1、天麻燉魚頭

制法：取核桃 5克，首烏5克，天麻6克，半斤重魚頭一個，將上述材料放入鍋中燉1-2小時，調(diào)味飲用。

功效：天麻可擴(kuò)張血管，具有改善頭痛的作用。

2、 黃酒核桃泥

制法：取5-6顆核桃仁，將其搗碎成泥粉狀，加入50毫升黃酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分鐘左右即可。

功效：對于緩解頑固性頭痛很有效果。

3、 沖姜汁

制法：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜，調(diào)味飲用。

功效：姜汁可減輕頭痛引起的惡心嘔吐的癥狀。

專家通過中醫(yī)的食療方法，來對我們介紹了多種能夠幫助我們緩解頭痛的食療方法，所以如果有朋友經(jīng)常在頭痛這種疾病所折磨的話，也可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食，將這些食物都納入到自己的食譜之中，來對這種疾病進(jìn)行輔助治療，讓自己能夠盡快的康復(fù)。