很多人都想知道，想要抵制疾病危害的發(fā)生，大家需正確把握疾病的控制方法，那么常見面癱預防方法是什么呢?接下來就給大家詳細介紹一下，看看面癱預防方法是什么?如何控制呢?

面癱預防方法：

1、 冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。

2、 加強體育訓練,增強體質(zhì):每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規(guī)律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。

3、不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。

4、寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

5、 保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

預防面癱后遺癥的方法：

1.自我按摩

按健側(cè)肌運動方向?qū)�患�?cè)肌肉進行按摩，動作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準確，早晚各進行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對枕額肌進行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對眼輪匝肌進行按摩，方向為從內(nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進行輕輕推拉，以促進口輪匝肌運動功能的恢復等。

2.面肌功能訓練

面肌運動功能開始恢復后，患者可進行面肌功能訓練，以進一步促進運動功能回復，可重復練習多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進枕額肌運動功能恢復;將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進行閉眼練習可促進眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運動功能的恢復;口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進行撅嘴練習，可促進下唇方肌及提上唇肌運動功能恢復;向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復此動作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

以上幾點是專家對面癱預防方法做出的具體分析，希望大家能夠及時結(jié)合自身的實際情況選擇適合自己的防治方法，正確的面癱預防方法，這樣才能夠幫助大家盡早的控制疾病，以降低疾病危害的發(fā)生。