高血壓在生活中是一種比較常見的疾病，而且高血壓疾病的發(fā)生也給患者帶來嚴(yán)重的傷害，高血壓的發(fā)生還會導(dǎo)致很多人們出現(xiàn)腦出血疾病，所以大家在生活中一定要更多掌握高血壓患者預(yù)防腦出血疾病的常識，那么高血壓患者怎樣防腦出血?

腦出血的常見病因是高血壓和動脈硬化。人到老年，血管常會發(fā)生硬化，持續(xù)的高血壓更容易導(dǎo)致腦動脈硬化，血管壁出現(xiàn)脂肪玻璃樣變，從而削弱血管壁的強度。加上腦血管壁的結(jié)構(gòu)比較薄弱，血管中層肌細(xì)胞少，缺乏外彈力層，動脈外膜不發(fā)達(dá)，容易造成腦內(nèi)小動脈壁發(fā)生局限性擴張，形成粟粒性微動脈瘤。當(dāng)情緒激動或過度用力時引起血壓驟然升高，即可造成腦內(nèi)小血管破裂出血。也就是說，高血壓既是動脈粥樣硬化的原因之一，又可加速動脈粥樣硬化的過程。

由此可見，高血壓病患者潛藏著發(fā)生腦出血的兩大病理基礎(chǔ)，一是腦動脈粥樣硬化，二是微動脈瘤、夾層動脈瘤等腦血管特殊病理性變化，就像埋下了兩顆腦出血的“定時炸彈”，一旦血壓驟升，就易發(fā)生腦出血。這也說明高血壓病是腦出血的最主要原因，腦出血是高血壓病的最嚴(yán)重后果或并發(fā)癥。所以人們認(rèn)為高血壓病是腦出血的最危險因素。因而，積極有效地防治高血壓及高血壓病，是預(yù)防腦出血的重要措施。

下面推薦一首《高血壓十忌歌》，相信對你有效降壓和預(yù)防腦出血有幫助：

一忌性子急，沖動發(fā)脾氣;二忌藏苦衷，心情受壓抑;

三忌太興奮，中風(fēng)因喜極;四忌悲和哀，精神強刺激;

五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞;六忌睡眠差，熬夜不歇息;

七忌頭猛震，抬舉出過力;八忌大便干，登廁強屏息;

九忌干重活，運動不適宜;十忌跌仆傷，中風(fēng)由此起。

按歌多保重，可防腦血溢;益壽又延年，健康伴隨你。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對于高血壓患者怎樣防腦出血的常識都有了更多了解，在文章里也為大家做了詳細(xì)的介紹，高血壓患者在日常生活中一定要多注意休息合理的膳食，而且也不要發(fā)脾氣適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬″憻挕?/p>