生活中，人們進(jìn)入老年階段后，無(wú)論是身體還是精神狀態(tài)各方面都處于下降趨勢(shì)，這個(gè)時(shí)候很容易受到一些疾病的困擾，給他們的晚年生活造成很大的不便。比如老年癡呆會(huì)發(fā)生在老年人身上。為此我們要引起對(duì)老年癡呆癥的重視，那么，怎樣才能預(yù)防老年癡呆發(fā)生呢?以下我們主要為大家介紹幾種方法。

1、保持大便通暢防止便秘，減少毒物的吸收。

2、避免鋁質(zhì)炊具的使用，身體的鋁過(guò)量會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，易導(dǎo)致癡呆。

3、飲食要合理，每餐七、八分飽，既能保證能量供應(yīng)，又能預(yù)防癡呆。

4、食物要多樣化，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，水果、青菜不可缺少，并以豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等高蛋白易消化吸收的食物為主，切忌暴飲暴食，吃飽就睡。

5、嚴(yán)格戒煙，煙草中的尼古丁可使末梢血液循環(huán)障礙并能導(dǎo)致大腦供血不足、腦組織萎縮，導(dǎo)致癡呆。

預(yù)防老年癡呆要怎樣做好呢，以上就是生活中可以老年癡呆的預(yù)防一些方法，對(duì)此，我們要引起重視，老年人的身體健康直接關(guān)系到他們的晚年生活。我們一定要提前做好預(yù)防措施。