由于人們生活中的壓力巨大，特別是學(xué)生一族平時(shí)學(xué)習(xí)比較繁忙，長(zhǎng)期受到過(guò)多的精神壓力，就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛的癥狀，許多人們輕度的頭痛癥狀沒能夠及時(shí)重視，導(dǎo)致了頭痛現(xiàn)象嚴(yán)重發(fā)作，那么，偏頭痛都有哪些危害呢？

1、影響人的生活工作：最直接的就是影響睡眠，沒有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因?yàn)樗�眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。

2、影響人心理健康：這是因?yàn)槿司没碱^痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥�，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心�?/p>

3、影響*健康：人無(wú)緣無(wú)故不會(huì)出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時(shí)也會(huì)頭痛，但是只是一時(shí)的，很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù)，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時(shí)間長(zhǎng)了必然對(duì)人的心腦血管產(chǎn)生不利影響，因?yàn)轭^痛后發(fā)作的腦血栓，高血壓，腦出血，臨床非常常見。

偏頭疼的自我治療有哪些呢？

1、要保持足夠的睡眠，但是同時(shí)要避免睡的太多，避免醒來(lái)后出現(xiàn)頭痛。但若你沒有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。

2、平躺著睡，同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。

3、冷敷與熱敷，有些人喜歡在額頭頸部冷敷;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。并按摩太陽(yáng)穴

4、深呼吸，當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。

5、按壓穴位，對(duì)于偏頭痛而言，按太陽(yáng)穴最為有效。

6、戴頭帶，在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

7、保護(hù)眼睛，如果你在電腦前工作，記得休息片刻。

8、培養(yǎng)幽默感，如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，這也難怪你�；碱^痛。學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物

9、作臉部美容操

揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。

瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。

皺眉：用力地?cái)D眉，放松。

張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。

皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形。

溫馨提示，當(dāng)生活中經(jīng)常出現(xiàn)一些頭痛現(xiàn)象的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行檢查，避免誘發(fā)形成偏頭痛疾病癥狀，就會(huì)直接影響到患者的睡眠質(zhì)量，特別是學(xué)生一族危害比較嚴(yán)重，是學(xué)習(xí)道路上的一道危險(xiǎn)障礙，必須及時(shí)的進(jìn)行清除。