相信每一個人都出現過頭痛的現象，一般情況下，簡單的頭痛，我們都不特別重視，可是您知道嗎?引發(fā)頭痛的原因是多種多樣的，對于不同原因引起的頭痛，我們應該及時進行對癥的治療，那在冬季的時候應該怎么治療頭痛呢?

自我按摩

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕松。

良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。

及早治療

健康專家建議，要經常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些征兆可能會引起頭痛，有這些現狀者最好及早到醫(yī)院進行診治。

減輕視力負擔

每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭痛。

注意科學飲食

忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。

秋冬季節(jié)的時候如果治療頭痛，以上幾點就是相關的介紹了，所以說大家在日常要多給頭部做按摩，以促進血液循環(huán)，還應該加強鍛煉增強自身對疾病的抵抗能力，而且在頭痛的時候盡量臥床休息，飲食也要以清淡為主，不吃刺激性的食物。

通過閱讀上面的文章，我們了解到了冬季出現頭痛該怎么進行醫(yī)治的問題?頭痛是特別常見的一種現象，但是，頭痛到底是由哪些原因引起的，患者朋友應該及時進行一下對癥的檢查治療，只有這樣才能夠做到心中有數，能夠讓自己恢復身體健康。