相信每一個(gè)人都出現(xiàn)過頭痛的現(xiàn)象，一般情況下，簡(jiǎn)單的頭痛，我們都不特別重視，可是您知道嗎?引發(fā)頭痛的原因是多種多樣的，對(duì)于不同原因引起的頭痛，我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥的治療，那在冬季的時(shí)候應(yīng)該怎么治療頭痛呢?

自我按摩

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進(jìn)行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運(yùn)動(dòng)，不論你采取以上哪種方式，按摩時(shí)都會(huì)感覺很舒服、很輕松。

良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應(yīng)避免睡的時(shí)間過長(zhǎng)，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時(shí)不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個(gè)可靠的依托。

及早治療

健康專家建議，要經(jīng)常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些征兆可能會(huì)引起頭痛，有這些現(xiàn)狀者最好及早到醫(yī)院進(jìn)行診治。

減輕視力負(fù)擔(dān)

每隔一小時(shí)左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時(shí)，也會(huì)使大腦疲勞而引起頭痛。

注意科學(xué)飲食

忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因?yàn)檫@些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)，隨著血管的擴(kuò)張會(huì)引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛，要多食大豆、海產(chǎn)品、核桃等含鎂元素豐富的食物。

秋冬季節(jié)的時(shí)候如果治療頭痛，以上幾點(diǎn)就是相關(guān)的介紹了，所以說大家在日常要多給頭部做按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)自身對(duì)疾病的抵抗能力，而且在頭痛的時(shí)候盡量臥床休息，飲食也要以清淡為主，不吃刺激性的食物。

通過閱讀上面的文章，我們了解到了冬季出現(xiàn)頭痛該怎么進(jìn)行醫(yī)治的問題?頭痛是特別常見的一種現(xiàn)象，但是，頭痛到底是由哪些原因引起的，患者朋友應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行一下對(duì)癥的檢查治療，只有這樣才能夠做到心中有數(shù)，能夠讓自己恢復(fù)身體健康。