怎么預(yù)防腦出血?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，我們知道免受疾病折磨的最根本舉措就是預(yù)防疾病的發(fā)生，那么究竟怎么預(yù)防腦出血呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們介紹了如下內(nèi)容。

怎么預(yù)防腦出血：

1.控制營(yíng)養(yǎng) 制定詳細(xì)的每日營(yíng)養(yǎng)量，如小米、綠豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日攝入量。根據(jù)自己飲食情況進(jìn)行對(duì)照。特別是肥胖者更需要這樣做。

2. 控制血脂 血脂異常是第二位最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素，血脂異常導(dǎo)致腦血管病發(fā)生達(dá)11.9%-42%。每年最少查一次血脂。對(duì)異常血脂、血糖到醫(yī)院治療，并采取控制飲食量和營(yíng)養(yǎng)比例。每年化驗(yàn)2次了解血脂指標(biāo)是否正常。

3.控制生理影響因素 睡眠 情緒 勞累 三者都是腦出血的誘因。

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，怎么預(yù)防腦出血你知道了嗎?專家指出腦出血是威脅*健康的重大疾病，所以一定要積極的把握疾病，如果您對(duì)怎么預(yù)防腦出血還有疑問(wèn)，可以咨詢我們的在線專家。