我們的生活無法離開飲食，當(dāng)然，對(duì)于疾病來說也是如此。有一些食物能夠幫助治病，有一些卻會(huì)幫倒忙。所以我們才要注意飲食。對(duì)于頭痛這種疾病來說，日常生活中要注意的一些飲食規(guī)律是什么呢?下面就帶著這個(gè)問題一起來看看我們的介紹。

在飲食方面有哪些是要注意的呢?

注意事項(xiàng)一：膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品

宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物

注意事項(xiàng)二：補(bǔ)虛為主

因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主，同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼�，配合富于營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血的食物。

注意事項(xiàng)三：宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物

內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。頭痛的病人，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。

通過我們的介紹相信大家對(duì)于頭痛要注意的飲食規(guī)律有所了解，當(dāng)然，如果頭痛較輕的患者可以吃一點(diǎn)頭痛藥然后休息一下。飲食方面到不是什么大的問題，但若是癥狀嚴(yán)重的患者就一定要保證飲食的科學(xué)和健康，并配合醫(yī)生的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。