耳朵疼頭疼如何調(diào)理?耳朵疼頭疼發(fā)病率比較廣泛，常有其它誘因，所以大家要正確的了解疾病，并且積極找到針對性的治療方法治療，注重調(diào)理，這樣才能夠盡早康復(fù)，那么耳朵疼頭疼如何調(diào)理呢?下面是具體分析。

耳朵疼頭疼如何調(diào)理：

土豆:土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒后會使得體內(nèi)大量的鉀流失，*的電解質(zhì)平衡被打破了。而適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)含鉀元素豐富的食物，就可緩解頭痛問題。

瓜子:瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經(jīng)常疼痛者可適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，或者當(dāng)配菜也可減少頭痛發(fā)病的機(jī)率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補(bǔ)腦健腦的作用，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)也具有緩解疼痛的作用。

西瓜:脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一，而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補(bǔ)充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預(yù)防頭痛的作用。

咖啡:咖啡具有收縮血管的作用，特別是在感覺精神不振，昏昏欲睡的情況下適當(dāng)?shù)暮刃┛Х扔刑嵘裥涯X的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否則會加重身體脫水的問題，使得頭痛的問題更加嚴(yán)重，影響睡眠質(zhì)量。

全谷類食物：一般認(rèn)為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷類食物可起到緩解頭痛的作用。

杏仁：杏仁也是常見的健腦食品之一，其中豐富的鎂元素可起到放松血管 ，預(yù)防頭痛的作用，因此日常建議頭痛患者可適當(dāng)?shù)臄z取些杏仁。

辛辣的食品：都說辛辣類的食物不利于身體健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話，適當(dāng)?shù)某孕┑惯�具有減少充血，緩解壓迫感的作用呢!

耳朵疼頭疼如何調(diào)理?對于患者來說，患病，最重要的找到適合自己的治療方法，另外就是要知道一些調(diào)理方法，正確的調(diào)理才能夠避免疾病危害發(fā)生，保證大家的健康，最重要的一點(diǎn)是如果病情加重，一定要盡早的就醫(yī)。