感冒發(fā)燒在生活中十分常見，尤其是在天氣忽冷忽熱的時候很容易感染感冒發(fā)燒，一旦患有這種病癥就要及時的看醫(yī)生，只有通過治療病情才會得到有效的緩解，如果盲目用藥的話是不利于身體康復(fù)的，接下來小編要為大家介紹一下預(yù)防感冒發(fā)燒的措施以及如何應(yīng)急處理，相信能給大家?guī)�來幫助�?/p>

感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起發(fā)燒癥狀，感冒的發(fā)生主要由于體虛，抗病能力減弱而引起的。當(dāng)氣候劇變時，*內(nèi)外功能不能適應(yīng)，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，引起一系列發(fā)熱癥狀。發(fā)熱是指致熱原直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過多、散熱減少，導(dǎo)致體溫升高超過正常范圍的情形。感冒發(fā)燒對*有利也有害，發(fā)燒時*免疫功能明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病的痊愈。因此，體溫不太高時不必用退燒藥，只需密切注意體溫變化，當(dāng)溫超過38.5度時，就要及時吃退燒藥了。

如何預(yù)防感冒發(fā)燒呢!

一：及時添減衣服

根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，保持體溫正常

二：進行“冷”鍛煉

用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強*抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候，一定要開窗，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進入房間，以增強*對冷環(huán)境的適應(yīng)能力，這對預(yù)防也很有好處。

三：營養(yǎng)要均衡

*內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養(yǎng)價值較高，應(yīng)注意攝食，以加強蛋白質(zhì)的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預(yù)防也有一定的作用。

四：多運動

體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時要多運動，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。

五：提高免疫力

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，自身免疫力低下是反復(fù)生病的根本原因。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強免疫力，才能徹底擺脫反復(fù)生病所帶來的危害。

應(yīng)急處理措施。

1、維持家中的空氣流通：

若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。

2、脫掉過多的衣物：

如果四肢及手腳溫?zé)崆胰�身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。

3、溫水拭�。�

用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。

4、多喝水：

以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補充體內(nèi)的失水。

5、使用退燒藥：

當(dāng)中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥或栓劑。

看完上述資料后，相信大家對感冒發(fā)燒這一病癥有了更好的了解，所以在日常生活中當(dāng)患有感冒時一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下堅持服藥病情才會得到治愈，如果盲目治療的話是不利于病情緩解的，同時還有可能加速病情的惡化，從而影響治療的效果。