在生活當(dāng)中，大家需要注意出處的出現(xiàn)，這嚴(yán)重的影響到了患者的生活，平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法，合理的進(jìn)行保健身體，避免造成身心健康受到影響，同時(shí)也要注意一些調(diào)理方式，以免造成更多危害，那么，哪些因素會(huì)造成抽搐出現(xiàn)。

1.體內(nèi)鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴(lài)孕母提供，因此，孕母每天必須保證約1200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

2.懷孕期間走得太多或站得過(guò)久。腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。但是，也不要認(rèn)為睡得越多就越好。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。

3.寒冷因素，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良，也是引起抽筋的原因。

避免孕婦出現(xiàn)抽搐的護(hù)理

1.注意休息，避免勞累。日常穿平底鞋，休息臥硬板床，可在膝關(guān)節(jié)后方墊上枕頭，使髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過(guò)半個(gè)小時(shí)。此外，游泳可幫助減輕坐骨神經(jīng)的壓力。

3.嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部鎮(zhèn)痛治療。

4.為減少分娩時(shí)的痛苦和困難，可選擇剖宮產(chǎn)。分娩后，腰椎間盤(pán)突出常能自行緩解。3.還有一兇險(xiǎn)的抽搐

希望大家盡早了解，平時(shí)要注意一些保健方法，合理的進(jìn)行護(hù)理，日常生活當(dāng)中，也要做到飲食合理，避免帶來(lái)更多危害，平時(shí)需要注意合理地進(jìn)行保健，要注意多休息，有效進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意一些護(hù)理事項(xiàng)。