老年癡呆癥是一種常見的老年慢性神經(jīng)疾患，是病人廣泛性大腦皮質(zhì)萎縮和退行性病變引起的。隨著我國逐步走入老齡化社會(huì)，老年癡呆疾病也在逐年上升，給患者朋友的日常生活帶來了很大的困擾。為了減少老年癡呆的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防。那么，如何才能預(yù)防老年癡呆的發(fā)病?下面由專家為我們做詳細(xì)的介紹。

合理飲食和良好的生活習(xí)慣：膳食要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。對于上了年紀(jì)的人，合理飲食應(yīng)是低脂肪、低膽固醇、低糖和有充足的蛋白質(zhì)、維生素，適量的無機(jī)鹽(包括微量元素)。生活要有規(guī)律，去掉不良的生活習(xí)慣，保證足夠有效的睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣，對于老年性癡呆的預(yù)防大有裨益。

保持心情舒暢：老年人遇事不可強(qiáng)求，不自尋煩惱，不爭死理，調(diào)情志，忌傷感，眼光放遠(yuǎn)些。善于自己尋找樂趣;多與他人交往，不孤僻，要豁達(dá)樂觀;多參加體育鍛煉和娛樂活動(dòng)，使生活充滿樂趣;保持愉快、穩(wěn)定的情緒，避免惡性情緒刺激;家庭和睦，不生悶氣，特別是各種原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神經(jīng)常處于抑制狀態(tài)，或者子女、兒媳、女婿不孝等造成精神上的長期苦悶，易導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

培養(yǎng)興趣：培養(yǎng)生活情趣，保持對新鮮事物的好奇心，可延緩大腦老化。

放棄煙酒：香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，以及酒中的雜質(zhì)會(huì)使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆�？张輼幼兓�，干擾神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致腦功能減退，同時(shí)加重腦血管損害，因此如果長期吸煙喝酒，必將導(dǎo)致癡呆。

以上專家為我們做了詳細(xì)的介紹，希望給您帶來幫助。提醒患者，患了疾病一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能徹底解決疾病，早日康復(fù)