三叉神經(jīng)痛是十分多見(jiàn)的疾病了，它的出現(xiàn)具有相當(dāng)嚴(yán)重的危害性，有很多的人會(huì)遇到此病，我們應(yīng)當(dāng)將三叉神經(jīng)痛重視起來(lái)，而且要注意進(jìn)行此病的預(yù)防才可以，往下看帶大家認(rèn)識(shí)一下三叉神經(jīng)痛的預(yù)防措施究竟有哪些呢。

在飲食上多加留意，不要食用刺激性的食物，油炸類、堅(jiān)果類食品均為禁忌。也不要去聞刺激性的氣味，刺激性的氣味會(huì)引起打噴嚏等反應(yīng)，從而導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。因此，選擇食物時(shí)要加以區(qū)別，烹調(diào)飯菜時(shí)盡量不要放入姜粉、芥末等。注意平時(shí)的飲食情況：三叉神經(jīng)痛患者飲食要有規(guī)律，最好多進(jìn)食較軟的食物，甚至僅僅進(jìn)食流食，因?yàn)椴糠秩�叉神�?jīng)痛患者會(huì)因?yàn)榫捉朗澄锒�誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛。此外，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)：三叉神經(jīng)痛患者要保證良好的睡眠質(zhì)量和足夠的休息時(shí)間，切忌過(guò)度勞累，要適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

三叉神經(jīng)痛患者的精神因素與三叉神經(jīng)痛的經(jīng)常性發(fā)作也有著密不可分的關(guān)聯(lián)，因此每個(gè)患有三叉神經(jīng)痛的病人都要讓自己保持愉悅的心情，情緒不可過(guò)度緊張。平時(shí)可以選擇聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)，保持內(nèi)心的平靜。由于三叉神經(jīng)痛的“觸發(fā)點(diǎn)”特別多，所以患者在洗臉、刷牙、說(shuō)話、吃飯的時(shí)候都要注意自己的動(dòng)作幅度，以免動(dòng)作幅度過(guò)大從而牽拉到“觸發(fā)點(diǎn)”，引起三叉神經(jīng)痛。其次在冬天出門的時(shí)候，患者要戴上口罩和圍巾，避免寒風(fēng)的刺激。

三叉神經(jīng)痛急性發(fā)作過(guò)后，還應(yīng)堅(jiān)持治療，停藥減藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。三叉神經(jīng)痛這種神經(jīng)系統(tǒng)疾病對(duì)于患者的危害是非常大的，對(duì)于這種疾病，我們?nèi)绻�不想讓它出現(xiàn)在我們的身上，就要在平時(shí)的日常生活中做好對(duì)它的預(yù)防工作，那么接下來(lái)我們就為大家介紹一下三叉神經(jīng)痛的預(yù)防保健這么做：保持心情愉快，避免情緒的激動(dòng)，避免生氣、著急、發(fā)愁苦悶、上火而影響睡眠。三叉神經(jīng)痛病人平時(shí)應(yīng)食用含豐富的維生素和清火解毒的食物。注意起居的規(guī)律性，預(yù)防風(fēng)寒風(fēng)熱外邪侵襲，避免傷風(fēng)感冒。動(dòng)作要輕慢，比如刷牙、洗臉等，盡量避免刺激觸發(fā)點(diǎn)。寒冷天氣注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

進(jìn)食較軟的食物，因?yàn)榫捉赖膭?dòng)作會(huì)誘發(fā)患者的疼痛，盡量進(jìn)食流食，不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品、熱性食物等，不吸煙少喝酒。飲食、生活要有規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。注意休息，適當(dāng)進(jìn)行戶外的體育鍛煉。防止可能誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙、修面、理發(fā)、吃飯等動(dòng)作要輕柔，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。進(jìn)食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類等令人咀嚼費(fèi)力的食物;忌酒、酸、辣、濃茶、咖啡、人參補(bǔ)品及過(guò)涼、過(guò)熱、油炸和各種刺激性食物。

以上的這些介紹的就是預(yù)防三叉神經(jīng)痛的方法了，此病的危害性不可以輕視，會(huì)帶給患者較多的困擾，而且侵害到了患者的健康，三叉神經(jīng)痛的預(yù)防工作是相當(dāng)重要的，希望大家能將上述中的預(yù)防措施認(rèn)識(shí)透徹，注意自己的健康情況。