腦供血不足是一種常見的疾病，這種疾病多發(fā)于中老年，由于老年人身體機能下降，抵抗力也減小，所以很容易患上腦供血不足這種疾病，患上腦供血不足這種疾病一定要及時治療，并且在醫(yī)生的指導下，做好飲食的護理工作，那么腦供血不足，患者在飲食上吃什么比較好呢，我們看看下面的文章介紹吧！

一、日常飲食  

鐵是造血的基本原料，腦供血不足因體內(nèi)缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵，更利于*吸收。  

腦供血不足的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應該補充足魚、蛋、奶等  富含蛋白質(zhì)的食物，此外適當?shù)某砸恍┧�果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進鐵質(zhì)的吸收�？梢猿３詸烟摇⑵咸�、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補血的 食物。

二、鐵劑補充  

*對食物中營養(yǎng)的吸收能力是有限的，因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到事半功倍的補鐵、補血效果。  

補鐵應首選口服鐵劑，安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感  還要易于接受，不會造成惡心、嘔吐等不良反應，綜合來看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年人等。

三、補鐵注意事項  

貧血吃什么好?除了上述的食物和補鐵制劑，還要注意一些補鐵的事項：飯后30分鐘再服用補鐵劑，可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間，促進鐵質(zhì)的吸收，還  能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;腦供血不足的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機體對鐵的吸收，加重貧血的癥狀;血紅細胞的生命周期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個月見效后，建議持續(xù)服用至少3個月時間，效果才能得到鞏固。

以上的文章，介紹了腦供血不足的飲食，腦供血不足是一種常見的疾病，但是一定要及時治療，在飲食上一定要注意合理飲食，多吃些補鐵的食物，另外要適當?shù)男菹⒉灰�使自己過度勞累，保持良好的心情經(jīng)常鍛煉身體，增強自己的體質(zhì)。