對于三叉神經(jīng)痛，相信很多人都有所耳聞，這種疾病常發(fā)生在中老年人當中，并且在女性當中發(fā)病率很高，最主要的癥狀就是面部疼痛，有的患者患了此病，不敢擦臉、進食，甚至連口水也不敢下咽，那么，日常三叉神經(jīng)痛的保健方法有哪些?

一、保持精神愉快

保持精神愉快，避免精神刺激;吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔，以免誘發(fā)板機點而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內環(huán)境應安靜，整潔，空氣新鮮。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。

二、飲食要有規(guī)律

飲食要有規(guī)律，宜選擇質軟、易嚼食物 ，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等;三叉神經(jīng)痛患者飲食要營養(yǎng)豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

三、注意頭、面部保暖

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

四、梳頭改善三叉神經(jīng)疼痛

按下述方法梳頭對改善三叉神經(jīng)第一支疼痛效果較好。操作方法是：用木梳一把，于清晨起床后，午休后、晚上睡前梳頭，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿�，初時每分鐘梳20-30次，以后逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當，以不刮破頭皮為度。每次梳5-10分鐘。這樣堅持月余，可使疼痛大大減輕; 堅持2-3個月一般可以治愈。

通過上述內容的介紹，您對三叉神經(jīng)痛應該清楚了吧，這種疾病一直困擾著人們的生活，所以及時治療很關鍵，不過還得去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，以免錯失治療良機，祝您早日康復哦。