發(fā)生了腦供血不足這個疾病的現(xiàn)象在我們的日常生活當(dāng)中可以說是比較常見的了，腦供血不足給患者朋友們帶來的危害比較可怕，為此我們怕的日常生活當(dāng)中對于腦供血不足一定要及時的去治療，那么腦供血不足這個疾病的預(yù)防措施是什么呢?

多發(fā)性硬化(MS)是最常見的一種中樞神經(jīng)脫髓鞘疾病。本病急性活動期中樞神經(jīng)白質(zhì)有多發(fā)性炎性脫髓鞘斑，陳舊病變則由于膠質(zhì)纖維增生而形成鈣化斑，以多發(fā)病灶、緩解、復(fù)發(fā)病程為特點，好發(fā)于視神經(jīng)、脊髓和腦干，多發(fā)病于青、中年，女性較男性多見。

腦供血不足極易導(dǎo)致老年癡呆癥和腦中風(fēng)的發(fā)生。慢性腦供血不足可引發(fā)腦缺血缺氧，使腦實質(zhì)發(fā)生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現(xiàn)頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等癥狀。有的還會表現(xiàn)為性格突然改變，與平日反差極大等。這都表明老年人存在著由于慢性腦供血不足所引起的腦功能衰退的癥狀。另外，還有一種情況更應(yīng)引起人們的高度警惕：中老年人突然一側(cè)肢體麻木或無力，不能持物，嘴角歪斜，說話不清楚，單眼黑朦或視物飄動等。此類癥狀可反復(fù)發(fā)作，這在醫(yī)學(xué)上稱為“短暫性腦缺血”，是中風(fēng)即將來臨的信號。

腦供血不足疾病的預(yù)防措施

1、最好睡前喝一杯水;

2、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣;

3、適當(dāng)鍛煉，如快走等;

另外，還應(yīng)該單獨拿出來說的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當(dāng)多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉 50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因為它富含鉀，具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。

患有腦供血不足的患者，要想在日常中避免病情的復(fù)發(fā)，能夠正常的生活和工作，就一定要對這種疾病做到及時治療，早期預(yù)防，調(diào)節(jié)好自己的飲食，適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，保持良好的心態(tài)，這樣才能幫助自己控制病情，避免再次復(fù)發(fā)的可能。