在三叉神經(jīng)痛的發(fā)病群體當(dāng)中，多發(fā)生于40歲以上的中老年人，并且女性患者多于男性。很多人患此病之后，患者會(huì)出現(xiàn)面部陣發(fā)性劇烈的疼痛感覺，一般人都扛不住，給生活帶來很大的影響。所以，對(duì)于患者來說積極治療是很有必要的，但生活中也要注意一些日常的保健。下面就一起來看看吧。

三叉神經(jīng)痛如何進(jìn)行保健?

(1)注意勞逸結(jié)合

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動(dòng)之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。

(2)積極治療原發(fā)病

繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應(yīng)積極采取相應(yīng)的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

(3)避免刺激扳機(jī)點(diǎn)

三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要努力防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動(dòng)作要輕柔，不要因?yàn)閯?dòng)作過猛而刺激扳機(jī)點(diǎn)。刮風(fēng)時(shí)盡量不要出門，天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，外出戴口罩，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

(4)積極鍛煉

三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應(yīng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，因?yàn)樵鰪?qiáng)體質(zhì)是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運(yùn)動(dòng)有太極拳、散步、慢跑等相對(duì)緩和的項(xiàng)目。

(5)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動(dòng)、發(fā)怒或情緒抑郁。

(6)吃較軟的食物

因有力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應(yīng)多進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費(fèi)力的食物;不吃不聞刺激性的調(diào)味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)三叉神經(jīng)痛的日常保健注意事項(xiàng)應(yīng)該清楚了吧，除了治療外，護(hù)理工作也是必不可少的，否則不僅治療沒效果，還會(huì)加重疾病，祝您早日康復(fù)哦。