在天氣變熱的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，面肌痙攣也就成為易發(fā)的神經(jīng)內(nèi)科疾病，只是很多的面肌痙攣患者沒有意識(shí)到，也就導(dǎo)致了面肌痙攣治療難度加大了。那么，面肌痙攣預(yù)防要做好哪些方面下面咱們一起解答吧。

面肌痙攣也是極度影響形象的疾病，針對(duì)現(xiàn)代都市人的特點(diǎn)，專家們也在面肌痙攣的預(yù)防上做了長(zhǎng)期的研究和分析，總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)。這里就將面肌痙攣的預(yù)防方法做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

一、規(guī)律作息不熬夜工作不少人喜歡晚上加班加點(diǎn)，甚至是通宵工作，這樣的生活方式雖然將工作業(yè)績(jī)提上來了，但卻將個(gè)人的健康拋了出去，降低了身體的抵抗力，對(duì)面肌痙攣的預(yù)防不利。

二、不吃辛辣刺激的食物中醫(yī)認(rèn)為辛辣刺激的食物會(huì)加重面癱病情，甚至是誘發(fā)面肌痙攣。所以面肌痙攣的預(yù)防有效方法之一就是遠(yuǎn)離這類食物，比如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

三、科學(xué)飲食注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充尤其是面癱患者，飲食要以清淡為主，少吃油炸類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一種有利的食物都吃一點(diǎn)。

四、加強(qiáng)鍛煉注意運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉是預(yù)防面肌痙攣癥狀的方法之一，所以平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)緩解來自生活、工作各方面的壓力，保持愉悅的心情，穩(wěn)定情緒不隨便生氣、上火，注意維持心境的淡定。

相信只要多注意以上這四點(diǎn)內(nèi)容，面肌痙攣的預(yù)防一定會(huì)有很好的效果。事實(shí)上，很多都市人都無法完全滿足以上這些內(nèi)容，這也給面肌痙攣的預(yù)防帶來了很大的難度，只能盡量避免了。

面肌痙攣并不是不可治愈的，我們主要以預(yù)防面肌痙攣為主，患有面肌痙攣應(yīng)堅(jiān)持采用科學(xué)的方法治療面肌痙攣，不能盲目亂治。通過以上的介紹，大家對(duì)面肌痙攣預(yù)防要做好哪些方面應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。