在我們身邊有很多的人患有腦供血不足，但是也有一部分人在患有腦供血不足的同時(shí)，常常導(dǎo)致頭痛，那么一旦出現(xiàn)這種病癥該如何有效的緩解呢?專家提醒對(duì)癥治療才會(huì)使病情得到治愈，下面就隨小編一起來詳細(xì)的了解一下吧，希望下述資料能夠緩解病人的痛苦。

腦供血不足所致頭痛該怎么辦呢!

首先就是每天記得一定要吃水果，比如香蕉就是不錯(cuò)的選擇，里面含有豐富的鉀，對(duì)于脈硬化、降血壓都有很好的療效，可以再吃面的時(shí)候來上一瓣大蒜，要知道大蒜里面含有豐富的蒜胺，對(duì)于促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)換為更多的能量供應(yīng)大腦所需，可以很好的緩解腦供血不足。

另外一般來說，腦供血不足多半是頸椎處出了毛病，所以一定注意伏案時(shí)間不能太久，適當(dāng)做一些仰頭、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部的活動(dòng)，活躍血液的流動(dòng)，遵照醫(yī)囑，口服具有抗凝血的藥物，主要是為了增強(qiáng)血液暢通,增加腦部血液供應(yīng),降低腦缺血的發(fā)作

最后要說的就是葉酸也是腦供血不足患者所必需的，富含葉酸的食物比如蔬菜、大豆和橙汁等，患者可以在沒事的時(shí)候喝上幾杯，對(duì)于減緩腦供血不足也是很有幫助的，所以平時(shí)可以多喝的哦。

日常的注意事項(xiàng)。

腦供血不足的患者在出現(xiàn)頭疼的時(shí)候要坐穩(wěn)休息一會(huì)，平時(shí)多注意休息，不要過度的勞累，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。要經(jīng)常的用熱水泡腳，讓家人幫忙按一下腳底，會(huì)很舒服。這樣有利于病情的改善。

平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如打打太極，慢走等。同時(shí)要保持愉快的心情，不要被這個(gè)病嚇倒，整天的悶悶不樂，憂心忡忡的，這樣不但不會(huì)讓病情好轉(zhuǎn)反而會(huì)使病情加重，這時(shí)候子女應(yīng)該多陪陪他們，讓他們得到安全感和信心。

在日常的生活中腦供血不足者，要吃的清淡一些，多吃粗糧和水果蔬菜，減少脂肪的攝入，比如肥豬肉，肥羊，肥牛等，同時(shí)也要限制膽固醇的攝入量，比如蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟和魚子等。

注意飲食習(xí)慣，避免過多雜食對(duì)身體的傷害2保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，平時(shí)要注意如果出現(xiàn)有頭暈的現(xiàn)象，建議最好還是找到病因，然后針對(duì)性的治療。

通過對(duì)上述內(nèi)容的學(xué)習(xí)大家一定對(duì)腦供血不足所致頭痛的緩解方法以及日常的注意事項(xiàng)，有了深刻的了解，所以對(duì)于患者來說，心理上一定要保持平和，千萬不要受任何的刺激，同時(shí)還要讓身體得到充分的休息，才會(huì)恢復(fù)的更好，最后小編祝愿大家工作順利，生活幸福。