大多數(shù)患者在出現(xiàn)腦外傷這種情況之后，往往會出現(xiàn)頭痛，失眠和比較容易疲勞的癥狀，這種情況就會對患者的正常生活造成影響，缺覺患者病情的加重，有時候還會出現(xiàn)癲癇的癥狀，那么在出現(xiàn)了腦外傷這種疾病之后，患者應(yīng)該如何進行預(yù)防才能避免后遺癥的出現(xiàn)呢！

腦外傷后遺癥的預(yù)防方法如下：

一、要保證腦外傷患者的生活起居、飲食、睡眠的規(guī)律性，逐漸培養(yǎng)良好生活習慣。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對患者的一切干擾。

二、要隨時觀察患者的病情，腦外傷后遺癥的癥狀一旦出現(xiàn)時，立即送往醫(yī)院救治。經(jīng)過科學的診斷幫助患者全面了解病情。

三、對于嚴重的腦外傷患者，要根據(jù)病情需要給予充足營養(yǎng)和水份，必要時鼻飼或靜脈高營養(yǎng)�；颊叱Ｓ袘n郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。因此，患者的家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵患者。

四、精神癥狀的患者應(yīng)注意避免激發(fā)精神癥狀的各種因素。盡量避免腦外傷患者一個人在家，最好經(jīng)常有人陪同，防止腦外傷患者突發(fā)后無法及時被搶救,患者記憶和智能受損時，使其發(fā)生后遺癥的危險。

腦外傷后遺癥的患者在飲食方面要怎么吃才是科學的呢?

一、雞蛋：國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

二、魚類：它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

三、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

四、味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加*腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

對于患有腦外傷，并且出現(xiàn)后遺癥的患者來說，如果想要慢慢的簡化后遺癥的出現(xiàn)，在日常生活中科學調(diào)節(jié)自己的飲食是非常重要的，患者在日常生活中可以多吃一些雞蛋，魚類，牛奶適當?shù)臄z取味精，這些食物都能夠幫助患者的后遺癥起到一定治療的作用，從而讓患者慢慢恢復(fù)健康。