我們大家都知道，老年人非常的容易患上腦出血，所以患上了這種病要了解腦出血的保健知識(shí)，生活中導(dǎo)致出現(xiàn)腦出血的最主要的原因是腦動(dòng)脈硬化和高血壓，所以患者要降低腦出血的幾率，讓自己的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，下面我們請專家針對老年人降低腦出血的幾率有哪些方法這個(gè)問題做出詳細(xì)的介紹。

1、穩(wěn)血壓：早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓。老年人一旦被確診患有高血壓，就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療，并定期復(fù)查。

2、調(diào)情志：老年人預(yù)防腦出血保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒。

3、擇飲食：在飲食上，老年人應(yīng)做到低脂、低鹽、低糖，少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。

4、免勞累：老年人應(yīng)盡量避免體力和腦力勞動(dòng)過度。超負(fù)荷的工作可誘發(fā)腦出血。

5、防便秘：用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。

6、防跌倒：多數(shù)老年人都患有腦動(dòng)脈硬化，加上血管壁較脆弱，若不小心跌倒，易造成顱內(nèi)血管破裂，引發(fā)腦出血。

專家介紹老人腦出血后遺癥的癥狀：

一、偏癱：是腦出血后遺癥中最常見的一個(gè)表現(xiàn)，主要包括一側(cè)肢體肌力減弱，活動(dòng)不便或是不能完全自如活動(dòng)，經(jīng)常出現(xiàn)同側(cè)肢體感覺障礙如冷熱，疼痛等感覺輕微或完全不知，還可能伴有同側(cè)的視力障礙。

二、失語：主要表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)性失語，是指患者可以聽懂別人說的話，卻不能表達(dá)出自己的意思。感覺性失語是指無語言表達(dá)障礙，不僅聽不懂別人說的話，也不知道自己在說什么。命名性失語是指看到某件物品，可以表達(dá)出它的用途，但卻叫不上名稱。

三、其他：腦出血后遺癥還可表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠、惡心、嘔吐、注意力分散、耳鳴、眼花、多汗、走路不穩(wěn)、頸項(xiàng)酸疲乏、食欲減退、記憶力下降、癡呆等等。

通過以上的內(nèi)容介紹，相信患者已經(jīng)對老年人降低腦出血的幾率有哪些方法有了一定的了解，腦出血患者要注意生活中的保健，不能讓自己的身體處于疲憊的狀態(tài)，同時(shí)日常的飲食也是非常的重要的，患者一定要注意不能吃的過于油膩，注意飲食的清淡，積極的治療自己的病。