盡管腦出血疾病對(duì)*的危害性非常大，引起這種疾病的主要因素就是由于高血壓，但只要我們采取科學(xué)規(guī)范的預(yù)防措施，按時(shí)吃降壓藥，就能夠有效預(yù)防這種疾病的發(fā)生，今天小編和大家分享文章就是，腦出血應(yīng)該如何預(yù)防。

高血壓是腦出血的病因和主要危險(xiǎn)因素，在持續(xù)性高血壓的基礎(chǔ)上，過(guò)度用力，激動(dòng)等誘因可致血壓驟升而導(dǎo)致腦血管破裂出血，因此預(yù)防腦出血就要解除或控制這些使血壓驟升的因素，對(duì)于持續(xù)性高血壓的患者，要用卡托普利，硝苯地平等降壓藥;既要把血壓控制在120/90mmHg以下，又不至于血脂，血糖，血黏度增高，亦不影響心腎功能為宜，對(duì)于初發(fā)高血壓患者，可選用鎮(zhèn)靜，利尿藥物，低鹽飲食觀察;如無(wú)效可用硝苯地平或卡托普利等藥降壓，并在35歲以上人群和高血壓家族史人群中進(jìn)行防治高血壓和腦卒中的強(qiáng)化教育，提高人們的自我保健能力，

對(duì)高血壓病人施行定期隨訪檢查和督促治療等干預(yù)措施，中國(guó)七城市腦血管病危險(xiǎn)因素干預(yù)實(shí)驗(yàn)證明，采用高血壓干預(yù)措施不僅能夠干預(yù)人群的血壓水平，而且還能降低高血壓和腦卒中的發(fā)病率，預(yù)防腦內(nèi)出血，除積極治療高血壓外，還應(yīng)生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，心氣平和，戒煙限酒，以防誘發(fā)高血壓腦出血。

不吃含鹽量高的食物

腦出血患者要為了自身的健康要限制對(duì)食鹽的使食用量，盡量做到低鹽飲食，在飯菜烹調(diào)后再加入鹽拌勻就可以。

限制食用動(dòng)物脂肪

因?yàn)轱柡椭�肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，所以說(shuō)膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。

總而言之，通過(guò)專家講了一些有關(guān)，腦出血應(yīng)該如何預(yù)防的相關(guān)知識(shí)以后，在日常生活中，我們應(yīng)該定時(shí)測(cè)量血壓，另外職場(chǎng)壓力不要過(guò)大，每天保持心情要好，避免過(guò)度勞累，這些都能夠有效保護(hù)好身體。