出現(xiàn)了三叉神經(jīng)痛疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個(gè)疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們大家對(duì)于這個(gè)疾病的出現(xiàn)是一定要及時(shí)治療，那么冬季三叉神經(jīng)痛的自我調(diào)理方法是什么呢？

三叉神經(jīng)痛是一種在面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性劇烈神經(jīng)痛，發(fā)病時(shí)，疼痛由口腔、下頜或面部的某一點(diǎn)開始擴(kuò)散到神經(jīng)的一支或多支。在鑒別三叉神經(jīng)痛與牙痛時(shí)，翁澤林博士分析說，三叉神經(jīng)痛為驟發(fā)驟停，性質(zhì)多為閃電樣、刀割樣、燒灼樣，程度劇烈，說話、洗臉、刷牙或微風(fēng)拂面，甚至走路時(shí)都會(huì)有陣發(fā)性劇痛，疼痛歷時(shí)數(shù)秒或數(shù)分鐘，疼痛呈周期性發(fā)作，發(fā)作間歇期同正常人一樣。而牙痛一般為持續(xù)性鈍痛或跳痛，局限在齒齦部，無(wú)顏面部皮膚放射痛，不因刷牙、洗臉等因素誘發(fā)加劇。

三叉神經(jīng)痛 冬季要“四暖”

1、吃暖。冬季寒氣當(dāng)令，飲食宜溫暖，忌寒涼。因此，三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)多吃高熱量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、雞肉、牛奶、雞蛋等。“但是，不可過多地吃熏烤煎及辛辣食品，火鍋也不可多吃。要喝淡紅茶，不喝冷飲，以免導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛發(fā)作。”

2、頭暖。俗話說“天天戴棉帽，勝過穿棉襖。”冬季如不重視頭部保暖，很容易引發(fā)感冒、頭痛、三叉神經(jīng)痛等，甚至引發(fā)嚴(yán)重的腦血管疾病。所以，三叉神經(jīng)痛患者務(wù)必采取頭部防寒保暖措施。要留意過道風(fēng)，在風(fēng)大時(shí)應(yīng)側(cè)身走過，并用手護(hù)頭。老年人每天外出最好戴帽子。洗頭水的溫度最好保持在35℃以上，洗后應(yīng)馬上用電吹風(fēng)吹干，切忌在頭發(fā)濕的情況下，迎風(fēng)而走。

3、身暖。進(jìn)入冬季，人們應(yīng)隨著外界氣溫的變化及時(shí)加穿衣服。棉衣內(nèi)膽宜選用分量輕、保溫性強(qiáng)的絲綿、羽絨、羊絨、腈綸棉等材料。平時(shí)要多到室外活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，使氣血流暢，循環(huán)無(wú)阻，新陳代謝加快，軀體溫暖，以提高耐寒能力。

4、腳暖。“熱從頭散，寒從腳起。”*最先感到冷的是腳。腳受涼后，會(huì)通過神經(jīng)反射，導(dǎo)致上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能下降，從而誘發(fā)包括三叉神經(jīng)痛在內(nèi)的多種舊疾急性復(fù)發(fā)。因此，三叉神經(jīng)痛患者冬季要保持鞋襪干燥溫暖。還要少坐多走，促進(jìn)血流通暢，臨睡前用溫?zé)崴�浴腳后再按摩腳掌心10分鐘，提高身體的免疫力。

冬季三叉神經(jīng)痛的自我調(diào)理方法是什么呢，通過以上內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對(duì)于這個(gè)問題都已經(jīng)了解了呢，三叉神經(jīng)痛疾病的發(fā)生給廣大的患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們平時(shí)生活當(dāng)中一定要做好預(yù)防措施。