隨著社會壓力加重，人們工作負(fù)擔(dān)加重，面肌痙攣也就成為我們神經(jīng)內(nèi)科最大的敵人，因此對于上班族來說，針對面肌痙攣積極最好預(yù)防工作。那么，面肌痙攣不得不說的飲食知識下面咱們一起解答吧。

　患上面肌痙攣后癥狀是會頻繁的發(fā)作的，因此為了避免面肌痙攣帶來的傷害，要積極的進(jìn)行 面肌痙攣的預(yù)防，對自己的身體健康是非常有益的。那有效的面肌痙攣的預(yù)防措施有哪些呢?下面就請 專家為大家講講有效的面肌痙攣的預(yù)防措施。

一般，有效的面肌痙攣的預(yù)防措施有：

1、多食清淡含維生素B1B12食品。減少不用要的熬夜。讓自己處于一個輕松的環(huán)境，防止情緒動搖。這 是常見的面肌痙攣的預(yù)防措施。

2、春季早晚涼天氣明顯，進(jìn)行面肌痙攣的預(yù)防要避免受涼。

3、平時多進(jìn)行運(yùn)動。面肌痙攣的預(yù)防還要注意堅(jiān)持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情 緒問題，堅(jiān)持足夠的睡眠和休息時間。

4、飲食上，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力 ，對面肌痙攣的預(yù)防十分有效。

神經(jīng)內(nèi)科專家提醒：由于目前很多的面肌痙攣患者對疾病了解很少，也就導(dǎo)致了面肌痙攣病情在很多時候，容易惡性循環(huán)，針對面肌痙攣，關(guān)鍵在于及時有效的治療面肌痙攣，這樣才能避免面肌痙攣病情給自身帶來危害。那么，在面肌痙攣治療的同時需要注意事項(xiàng)，也就要專家針對你的面肌痙攣病情做詳細(xì)分析。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣不得不說的飲食知識應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。