該如何做能夠預(yù)防腦出血疾病的發(fā)生呢?這是很多人都想要了解的，因為腦出血疾病在近年來發(fā)病率逐漸的提高，這樣的疾病危害著很多患者，也導致很多患者由于疾病而喪失生命，所以能夠在生活當中做好自己的預(yù)防工作很重要。

腦出血的預(yù)防

1、控制血壓：腦出血最常見的原因就是高血壓，控制血壓相當于預(yù)防了一大部分的腦出血可能性。

2、保持心情舒暢：高血壓患者在緊張時血管收縮反應(yīng)比正常人持久，精神緊張、自主神經(jīng)活動及條件作用均可引起高血壓。保持心情舒暢是十分必要的。

3、注意生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活習慣，如按時作息，保證足夠的睡眠和休息時間，力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。

4、注意飲食安全：改變不良生活習慣：因一時飲酒、進食或抽煙過量而導致腦出血發(fā)病的實例時有所聞，應(yīng)忌暴飲暴食、高糖高脂食物、兇酒勸酒和抽煙，同時不宜進食過于辛辣的刺激性食物和過濃的咖啡和茶等興奮性飲料，但應(yīng)多次少量地適量地飲水。

5、注意身邊的癥狀警告：腦出血的發(fā)病雖多較突然，但部分病人在發(fā)病前數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)還是會有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。

6、注意天氣變化：寒天是腦中風好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

腦出血的病因是什么?

腦出血最常見的原因是高血壓動脈硬化，僅有少數(shù)為其他原因所致，如腦血管畸形、動脈瘤、血液病(白血病、再生障礙性貧血、血友病等)、抗凝及溶栓治療、助底異常血管網(wǎng)、腦動脈炎、惡性腫瘤等。

高血壓動脈硬化性腦出血多發(fā)生于深部小動脈，加大腦中動脈及大腦后動脈供應(yīng)底節(jié)及丘腦的深穿支，這些小動脈血管細小吻合支少，行程較長，管壁長期受高血壓影響.容易發(fā)生硬化、玻璃樣變i形成粟粒狀動脈瘤，當血壓驟然上升時破裂出血。

腦出血的病理改變主要為腦組織局部出血。血腫形成的過程中可產(chǎn)生凝血酶等神經(jīng)毒性介質(zhì)，它可對腦細胞有毒性損傷，同時破壞血腦屏障，引起膠水腫，正常腦組織受壓、推移、壞死、軟化等。

對于腦出血這樣的可怕疾病我們確實應(yīng)該了解它的預(yù)防措施，在生活當中做好積極的預(yù)防工作，因為心腦血管腦出血疾病在現(xiàn)實生活當中發(fā)病率很高，我們只有做好自己的預(yù)防才能夠在一定程度上有效的遠離腦出血疾病。