很多人一到中老年，手腳就會(huì)不停的顫動(dòng)，這就是得了帕金森了，帕金森對(duì)患者的危害可不僅僅是這樣的，它還會(huì)引起一系列的疾病，對(duì)老年人的身體危害可大了，所以如果患上了帕金森，一定要盡早治療，沒患上的朋友，要做好預(yù)防工作，那么如何預(yù)防帕金森呢?

帕金森是一種常見得到老年疾病，多發(fā)于老年人，不僅使老年人身心受到傷害，對(duì)患者家庭成員的日常生活造成很大的影響。這使很多人都開始了預(yù)防帕金森。做好疾病的預(yù)防，可以有效的減少帕金森的病發(fā)。預(yù)防工作做好對(duì)于老年人是非常的有幫助的，可以少受疾病的折磨。如何預(yù)防帕金森：

1、防治腦動(dòng)脈硬化：

預(yù)防帕金森的根本措施。重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等)的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防帕金森均能起到一定的積極作用。

2、遠(yuǎn)離有毒物品：

避免接觸有毒化學(xué)藥品，如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等。避免或減少接觸對(duì)*神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細(xì)胞死亡;避免精神疲勞。這些都是屬于帕金森的預(yù)防方式。

3、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)：

是預(yù)防和治療帕金森的有效方法，可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。不管有沒有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。以不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能，降低死亡率。

還有，帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效。

看了以上的內(nèi)容，相信大家對(duì)怎么預(yù)防帕金森已經(jīng)有了一定的了解，雖然帕金森這種疾病治療起來有一定的困難，其實(shí)預(yù)防措施一點(diǎn)都不難，只要好好防治腦動(dòng)脈硬化，遠(yuǎn)離有毒物品，而且勤鍛煉，相信大家到老年了還會(huì)擁有好身體。