腦供血不足這個(gè)疾病的發(fā)生大家還是比較熟悉的吧，腦供血不足的發(fā)生可以說(shuō)是給患者朋友們的健康帶來(lái)了及其嚴(yán)重的危害性的，為此我們對(duì)于這個(gè)疾病的發(fā)生一定要重視起來(lái)，那么腦供血不足可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

多發(fā)性硬化(MS)是最常見(jiàn)的一種中樞神經(jīng)脫髓鞘疾病。本病急性活動(dòng)期中樞神經(jīng)白質(zhì)有多發(fā)性炎性脫髓鞘斑，陳舊病變則由于膠質(zhì)纖維增生而形成鈣化斑，以多發(fā)病灶、緩解、復(fù)發(fā)病程為特點(diǎn)，好發(fā)于視神經(jīng)、脊髓和腦干，多發(fā)病于青、中年，女性較男性多見(jiàn)。

因?yàn)轭i椎寰樞關(guān)節(jié)和頸5頸6關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激椎動(dòng)脈引起動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;血流動(dòng)力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足;某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足;微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。

腦供血不足可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些

體態(tài)、動(dòng)作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò)排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養(yǎng)一會(huì)兒，內(nèi)視真氣再體內(nèi)運(yùn)行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時(shí)隨地練，不受場(chǎng)地限制。

呼吸：自然呼吸。 功效：排病氣;主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習(xí)練之后有一種形象高大的感覺(jué)，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動(dòng)者習(xí)練;是一種全身性的調(diào)理，練后周身輕松。

以音助氣立掌法：體態(tài)、呼吸"兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時(shí)發(fā)出鼻音，同時(shí)放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會(huì)手心感覺(jué)。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。

功效：疏通兩臂經(jīng)絡(luò)，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對(duì)治療寒癥效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽(yáng)有關(guān)的臟腑疾病。

看完了上文內(nèi)容的介紹，大家現(xiàn)在是否對(duì)于腦供血不足可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)了解了呢，腦供血不足這個(gè)疾病的發(fā)生可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種疾病了，我們對(duì)于這個(gè)疾病的發(fā)生一定要重視起來(lái)，不可疏忽大意，不然危害將會(huì)更加嚴(yán)重。