生活里有很多的人們沒(méi)有做好預(yù)防工作，都會(huì)出現(xiàn)帕金森這種疾病的發(fā)生，帕金森這種疾病的發(fā)病率也是比較高的，帕金森疾病發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體僵硬的癥狀，讓很多患者都是比較恐懼的，那么帕金森身體僵硬應(yīng)如何緩解?

帕金森身體僵硬應(yīng)如何緩解?帕金森身體僵硬具體改善方法如下：

一、帕金森身體僵硬可以進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍訓(xùn)練。注意每個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)都要到位，但也要避免過(guò)度的牽拉及出現(xiàn)疼痛，否則會(huì)產(chǎn)生反射性肌肉收縮，還會(huì)拉傷組織，形成疤痕，造成關(guān)節(jié)粘連使活動(dòng)范圍縮小。還要注意病人骨質(zhì)酥松的可能，避免活動(dòng)造成的骨折。對(duì)于已出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮的病人要循序漸進(jìn)，避免肌肉拉傷。

二、帕金森身體僵硬還可以進(jìn)行放松鍛煉。擔(dān)心在公共場(chǎng)合所行動(dòng)不便，動(dòng)作緩慢，是帕金森病患者心理非常緊張的原因，放松和深呼吸鍛煉有助于減輕這種感覺(jué)。在安靜、燈光柔和的地方進(jìn)行，穿著寬松，身體的姿勢(shì)盡可能的舒服，閉上眼睛，隨后開(kāi)始深而緩慢地呼吸，并將注意力集中在呼吸上。經(jīng)鼻吸氣，腹部在吸氣時(shí)鼓起，呼氣時(shí)收緊，并想象著空氣向上到達(dá)前額，經(jīng)過(guò)頭部和背部到達(dá)腳，連續(xù)做此鍛煉5~15分鐘可使全身肌肉松弛。

三、平衡訓(xùn)練也可以改善帕金森身體僵硬。由于帕金森病患者的姿勢(shì)反射障礙，行走時(shí)快步前沖，遇障礙物或突然停步容易跌倒，因此須強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)反射、平衡、運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。開(kāi)始可以坐著鍛煉，逐步過(guò)度到直立、無(wú)支持的體位。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對(duì)于患上帕金森疾病身體僵硬，應(yīng)該如何緩解的方法也都有了更多的了解，希望以上介紹的這些緩解方法能夠給更多的患者帶來(lái)幫助，患上帕金森大家一定要放松心情，有正確的鍛煉方法。