春天來了，患腎炎的你該多運動運動！春天是播種的季節(jié)，然而同時因為氣候風干物燥，對于慢性腎炎患者應該多注意運動，那么腎病慢性腎炎患者在播種應該如何運動保健，又應該注意哪些方面問題呢?

春天天氣還不算太冷，空氣品質較佳，慢性腎炎患者不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。尤其伸展動作，可幫助拉身，維持身體靈活度，強化循環(huán)。從呼吸帶動的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內分泌系統(tǒng)，一路順暢，氣血循環(huán)自然活絡。要注意的是，早晚較冷時，不要在外面運動，建議在室內運動，如氣功、太極拳、八段錦或瑜伽等。

下面請看專家為您介紹幾種秋季慢性腎炎的運動方法，希望對患者有所幫助。

一、眼神平視，吸氣，兩手順勢甩高過頭，身體向上挺拔。再吐氣放松，兩手平均朝身后下甩。如此來回運作，連續(xù)約10分鐘。有擴展心、肺脈及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身體輕盈靈活的作用。

二、兩腳平行與肩同寬，吸氣時手心上捧，順勢在胸前翻掌，掌心朝外，呈“嘶”字口形不發(fā)出聲音，緩緩吐氣，兩手向兩側平推伸直，然后放松，兩手放下，身形回正，能幫助情緒內斂、收攝平和。

三、不同的患者身體條件也有區(qū)別，每人可根據自己的具體情況選擇適度運動使氣血通暢。鍛煉應以小運動量為主，如散步、太極拳等。
 

春天來了，患腎炎的你該多運動運動！ 腎病患者要注意合理飲食，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，出現腎病癥狀，選擇正規(guī)的腎病醫(yī)院進行治療，祝您早日康復。