腎陰虛相信大家都認(rèn)識吧，很多時候腎陰虛患者并不清楚自己的食療方法有什么，但是大家都知道腎陰虛的病情跟自己的飲食有很大的關(guān)系，下面就為大家詳細(xì)介紹下腎陰虛的食療，希望下面的介紹能幫助到腎陰虛患者。

腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義來說，就是供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。腎陰虛在臨床上多表現(xiàn)為：臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢;男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉;或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅;少年白發(fā)、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。

腎陰虛的食療

(1)芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨�！侗静萁�(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

(3)淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”�！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

(4)山藥枸杞子湯鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

腎陰虛的食療大家是不是都知道了。希望腎陰虛患者的飲食是最為重要的，所以建議患者都要積極對待，認(rèn)真選擇，如果飲食錯誤的話，會影響患者身體健康的，最后祝廣大腎陰虛患者早日康復(fù)，避免腎陰虛影響到自己的身體。