生活中我們應(yīng)該多喝水，少喝啤酒，尤其是在夏季，避免導(dǎo)致體內(nèi)的草酸過度。導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。出現(xiàn)了尿石癥之后，患者感覺到排尿困難，而且還會影響到休息，我們應(yīng)該注意一些飲食方法，那么，尿石癥患者如何進(jìn)行飲食呢?

首先，尿石癥患者在保證能量平衡的基礎(chǔ)上應(yīng)減少動物蛋白的攝入。對有家庭性高尿酸尿或有痛風(fēng)的病人，可將蛋白質(zhì)的攝取入量限制為1克/千克體重。飲酒量增加時(shí)，尿中鈣和磷的含量以及血中尿酸的含量都增加，結(jié)石形成的危險(xiǎn)也增加。對膀胱結(jié)石病人，飲食中應(yīng)增加奶制品和磷。大量服用茶和果汁也會增加尿中草酸的排泄。大量飲水可以達(dá)到利尿的目的。理想的飲水量的標(biāo)準(zhǔn)為達(dá)到夜間相對密度(比重)低于1.105。

其次，少吃或不吃含草酸多的食物。食物中的草酸是形成草酸鈣結(jié)石的主要成份，含草酸多的食物以菠菜最高，結(jié)石病人吃菠菜會形成大量的草酸鈣結(jié)晶。特別應(yīng)該指出的是，與其他食物相比，菠菜中草酸在腸道內(nèi)吸收的比例又是最高的(達(dá)85%)。進(jìn)食菠菜后2～4小時(shí)尿草酸的排泄達(dá)到高峰，8小時(shí)可增加草酸20～50毫克，接近正常人24小時(shí)尿草酸的含量。因此，原則上講所有草酸鈣結(jié)石病人都應(yīng)該禁食菠菜。

既然菠菜含草酸這么高，那么是不是說就不能吃菠菜呢?北方人用燙食的方法是值得借鑒的，先將菠菜用開水燙一下，然后把菠菜撈出來，再進(jìn)行烹調(diào)。經(jīng)測定，這樣可以把菠菜中50%的草酸先處理掉，大大減少了菠菜中草酸的含量。還有一種辦法可以既吃了菠菜又不增加尿中草酸的排泄，那就是吃菠菜豆腐湯。

豆腐是很常見的一種豆制品，深受群眾的歡迎。但是，豆腐中含大量的鈣，攝入豆腐會顯著增加正常人和尿石癥病人尿中鈣和尿酸的排泄，從而增加尿石形成的危險(xiǎn)。因此，尿石癥病人應(yīng)該嚴(yán)格限制豆腐的攝取入。菠菜含草酸多，尿石癥病人同樣應(yīng)該嚴(yán)格限制菠菜的攝入。那么尿石癥病人能不能吃菠菜豆腐湯呢?我們說，完全可以。只要比例合適，正好使豆腐中的鈣與菠菜中的草酸在腸道里起化學(xué)反應(yīng)，形成不易溶解的草酸鈣，隨大便排出體外。這樣，既吃到了菠菜豆腐湯，又解除了害怕形成草酸鈣結(jié)石的后顧之憂，真是兩全其美。

總之，生活中大家要注意少吃一些鹽吧。而且在睡覺之前最好不要喝牛奶，很多的人認(rèn)為睡前喝牛奶可以幫助睡眠，就會選擇睡覺前喝牛奶，其實(shí)這樣會導(dǎo)致尿結(jié)石的出現(xiàn)。若是想喝最好是在睡覺前2個(gè)小時(shí)喝。