現(xiàn)在社會上越來越多的患者都患上了腎炎，大家一聽到腎炎，心理都會產(chǎn)生巨大的壓力，這種病給家屬和患者本人帶來了嚴重的傷害，有的伴有高燒不退的跡象，嚴重的會產(chǎn)生太多的并發(fā)癥，大家都對腎炎產(chǎn)生了巨大恐懼，那么，到底怎樣才能預防腎炎呢,有什么好的辦法呢?

1.多喝水，一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助于排出腎臟內(nèi)的毒素，對腎臟起到保護作用，這是常見的預防腎炎妙招。

2.攝取低鹽食物，鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。

3.注意上呼吸道疾病的治療。特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。

4.應(yīng)注意避免風、寒、濕的侵害，避免過度勞累，注意調(diào)節(jié)情緒，對于預防腎炎有什么妙招您了解了吧，但是一旦發(fā)現(xiàn)了腎炎的癥狀時，我們就要盡快的治療腎炎。

5.慎服止痛劑。未經(jīng)醫(yī)師許可，不主張服用止痛藥;如需長期使用，需與腎臟專科醫(yī)師討論，決定如何選用。

6.避免暴飲暴食。大量攝入動植物性蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔。

7.要多運動，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負擔。

腎炎的預防：

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。

第四、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。

第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致*的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)*機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強*抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入

在生活上如果發(fā)現(xiàn)了類似的疾病，大家一定要及時的到醫(yī)院就診，不要盲目的相信街道邊的小廣告，這是對自己的不負責任，一定要到正規(guī)的醫(yī)療單位，選擇就診。另外，專家提醒大家，患上這種疾病千萬不要慌張，盡量讓自己不要有壓力，祝大家身體健康。