腎陽虛免疫力低如何保健?這是大家應(yīng)該把握的，腎陽虛免疫力低危害廣泛，給患者帶來了不小的傷害，想要規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么腎陽虛免疫力低如何保健呢?下面就是具體分析。

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1.兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。然后再回頭再重搓，每次作50-100遍，每日早晚各一次。

2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩，每次5分鐘左右。

3.雙手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3-5分鐘。

4.鳴天鼓。用兩手掌心緊貼兩耳，十指按抱后腦，然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕背凹陷處。每次左右手各彈50下，早晚各一次，對眩暈、耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有效。

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可溫暖腰眼、疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽作用。此法還有助于防治遺精、早泄、痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)等病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善營養(yǎng)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激感覺神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起較好防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)病等也有一定療效。

腎陽虛免疫力低如何保健?正確的保健是為了幫助大家早日恢復(fù)身體健康，當(dāng)然腎陽虛免疫力低危害廣泛，想要徹底擺脫疾病危害，大家在把握了腎陽虛免疫力低如何保健之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。