俗話說，身體是革命的本錢，不管是健康朋友還是有疾病的患者，適當?shù)倪\動鍛煉都可以有效提高身體免疫力，改善內(nèi)臟血液循環(huán)，減少病菌感染。那么慢性腎炎患者怎么選擇合適的運動鍛煉方式呢?

專家介紹慢性腎炎運動療法很多，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等�；颊咭�根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當?shù)倪\動，并要在醫(yī)生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關(guān)系，以免過老而加重疾病。

1、慢性腎炎在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進行鍛煉。動則行氣活血，疏精通絡(luò)，強筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，以壯形體、調(diào)臟腑。動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。動中有靜，靜中有動。“動中靜”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態(tài)，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結(jié)合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內(nèi)養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。

2、進行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運動各有特點，人們可以根據(jù)自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據(jù)不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。在運動量適當?shù)那闆r下，所選項目不一定局限于某一種，可綜合應用或交替穿插進行。

3、在運動量和技術(shù)難度方面應逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。鍛煉應在醫(yī)生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測外，也可參照 “酸加、痛減、麻停”的原則。如運動后僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛，應減輕運動量或更換運動項目。如出現(xiàn)麻木感，應停止運動，并查清原因再做進一步處理。

患有腎病的病患該怎樣注重飲食

腎病是日常一種很普通的腎臟病，對病患帶來一定的傷害，除了正規(guī)的治療之外，還應該注意病患的飲食，合理的科學的飲食對疾病的治療及康復有一定的作用。

充足維生素：這是慢性腎病病患在日常需要重視的一個飲食原則。慢性腎臟病病患應多吃富含維生素A、B及C族和含鐵豐富的食物，以滿足身體需要，如新鮮綠葉蔬菜、水果及動物內(nèi)臟，有雞蛋、豬肝、西紅柿、茄子、木耳、花生、紅棗、西瓜、黃瓜、蘿卜、柑橘、天然果汁、獼猴桃等，但血尿酸及血脂高者不宜食用動物內(nèi)臟。補充維生素C有利于鐵的吸收，可食用西紅柿、西瓜、獼猴桃、柑桔、綠葉蔬菜和天然果汁等食品。

蛋白質(zhì)的供應量，一般應按正常需要量供給，成人每日每公斤體重0.8~1.0克。并選用生理價值高的蛋白質(zhì)，如蛋類、肉類、乳類等，以補償排泄損失，避免和治療浮腫及貧血。

患有腎病的病患該怎樣注重飲食?日常慢性腎病病患一定要積極堅持補充維生素和低磷的飲食原則，這樣才能更好的讓自己解除腎病危害。同時，慢性腎病的病程較長，因此病患要具備長期治療的耐心，防止中途放棄治療，導致嚴重的后果。

若伴有高血壓或高脂蛋白血癥者，須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對有貧血的病例，應選用富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如肝、牛肉、腰子、蛋黃及綠葉蔬菜等。

低磷：控制自己飲食當中的磷元素含量對于慢性腎病病患來說是特別重要的。慢性腎衰病患常有血磷升高，所以限制飲食中磷的攝入對控制血磷極為重要。應制定低磷飲食的方案，盡量避免食用含磷豐富的食物，如酵母類、全谷類、干豆類、硬果類、海產(chǎn)類、動物內(nèi)臟、腦髓等。蛋黃含磷高，1周不超過2個，烹調(diào)魚和瘦肉時，可先用水煮一下，再撈出熱炒，以降低魚肉中的含磷量。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎炎的鍛煉方式應該清楚了吧， 養(yǎng)成良好的飲食方法，適當運動，更好的遠離腎病困擾，選擇正規(guī)的腎病醫(yī)院，祝您早日康復。