生活水平的提高，社會的壓力也加重，人們長期處于精神緊張狀態(tài)中，各種疾病的發(fā)病率也越來越高了。專家指出，作為*重要排毒機(jī)構(gòu)的腎，其工作量在加大，患病幾率也在增高，那么，我們該怎么辦呢？下面就來看看。

認(rèn)清腎功能和致病原因

專家介紹，腎臟是形成尿的器官，俗稱腰子。它位于腰背部兩邊，形狀像蠶豆，左右各一個。是*非常重要的臟器，很容易發(fā)生疾病。*為維持生命需要攝取食物，食物經(jīng)過代謝后就會產(chǎn)生廢棄物，腎除了維持*的水分和電解質(zhì)的平衡外，還有排泄代謝后的廢棄物的功能。

引起腎出現(xiàn)問題的原因很多，大體可分為內(nèi)科疾病、外科疾病及毒性藥物的損害等。常見的有病毒感染、藥物損傷、勞累過度、生活不節(jié)制、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>

藥物依賴和過度勞累者需注意

專家指出，要保護(hù)好自己的腎臟，首先應(yīng)避免罹患與腎臟疾病相關(guān)的疾病，如慢性或急性化膿性扁桃體炎，預(yù)防及積極治療高血壓、糖尿病。因?yàn)�，隨著人們生活水平的提高，高血壓、糖尿病在我國人群中患病率呈上升趨勢，如果患上高血壓、糖尿病不積極正規(guī)治療，十余年后就可能導(dǎo)致高血壓病腎衰、糖尿病腎衰。因此，要預(yù)防高血壓、糖尿病的發(fā)生就必須改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣，不暴飲暴食，不攝入過多熱量的食物，如脂肪、肉類，還應(yīng)盡量做到少飲酒不抽煙，多食粗糧、蔬菜、水果，同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉等等。

除了藥物依賴較重的人以外，工作壓力較大的中年人、有長期憋尿史的人、生活無規(guī)律的人患上腎病的幾率也有所上升。因此，作為社會中堅(jiān)力量的中年人和抵抗力較弱的老年人尤其要特別注意，盡量調(diào)整好日常生活，保護(hù)好自己。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎病的常識應(yīng)該清楚了吧，患者在對待腎病時(shí)，一定要有健康積極的生活態(tài)度。疾病的治療固然重要，但是前期預(yù)防和之后的預(yù)后工作，同樣重要，希望我們這些建議能夠讓患者朋友們輕松度過每一天。