腎病是一種頑固性的疾病，逆轉(zhuǎn)性比較差，腎病專家指出，患了腎病需要就診治療，同時必要的護理也是不可或缺的。冬季已經(jīng)來臨，那么我們應該在這個季節(jié)如何保護好我們的腎臟呢?請聽小編給您介紹：

生活作息要規(guī)律

生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患糖尿病。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，注意細節(jié)，切不可酗酒、吸煙，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠離自己。

調(diào)節(jié)心情，保持穩(wěn)定

不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。要正確對待疾病，保持樂觀情緒。由于慢性腎炎病人患病時間長，病情常反復，治療又缺乏有效方法，故使得不少患者容易煩躁不安、悲觀失望、甚至產(chǎn)生自暴自棄情緒，這會直接損害患者身心健康，影響病情。保持樂觀情緒極為重要。如果患者能不斷自我調(diào)節(jié)，使精神神經(jīng)始終處于穩(wěn)定狀態(tài)，那么對疾病的康復是很有利的。

適當按摩，按摩涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點，每天用熱水泡完腳后，用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次，然后換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次，就可以起到溫補腎陽的作用。按摩腰眼：中醫(yī)認為，“腰為腎之府”，意思是說，腰就像是保護腎臟的城墻一樣。因此，把腰護好了，腎臟自然就不會受傷害了。按摩腰眼的時候雙手握拳，手臂往后用兩拇指的關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處)，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，至有酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

小心感冒和其他感染

任何感染都會加重腎炎病情，所以要注意自我保護。慢性腎炎患者機體抵抗力低，很容易感染，故應認真預防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮膚，所以要避免受涼。在感冒流行季節(jié)不去公共場所，并注意口腔、會陰及皮膚等處清潔。如有感染前驅(qū)癥狀發(fā)生，就應立即就醫(yī)，及時治療，切莫拖延。

溫馨提示：冬季早已來臨，腎病患者對于冬季護理更應了解與關(guān)注。以上四種腎病護理方式能更好的保護好腎臟，希望在嚴寒的冬天腎病不再復發(fā)。祝您早日康復哦。