生活中有很多的朋友遭受到了腎結(jié)石的侵害，讓他們的腎臟出現(xiàn)了疼痛的癥狀，而且還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，為了能讓朋友們遠(yuǎn)離腎結(jié)石的危害，朋友們可以在生活中進(jìn)行腎結(jié)石的預(yù)防工作，下面就為朋友們介紹一下腎結(jié)石的預(yù)防措施有哪些。

預(yù)防腎結(jié)石的措施：

首先就是注意飲食的問(wèn)題，平時(shí)要控制自己的鈣吸收，減少食用牛奶之類的食物，多點(diǎn)食用一些利尿的食物，多喝水，在我的預(yù)防期間，我基本上每天喝10杯水，醫(yī)生說(shuō)水果酸性高的也要小心，所以我也很少吃蘋果以外的水果。大量飲水，飲水對(duì)預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量(應(yīng)保持每天尿量在2000～3000m1)，顯著降低結(jié)石成分(特別是草酸鈣)的飽和度。磁化水有一定的防石作用 。水經(jīng)過(guò)磁化后，水中的各種離子所帶的電荷會(huì)發(fā)生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對(duì)結(jié)石形成起預(yù)防作用。

然后就是要注意防止出現(xiàn)尿道感染的病癥，因?yàn)槟虻赖母腥究赡軙?huì)影響到腎臟，所以平時(shí)要注意自己的衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換，保持環(huán)境的干燥，濕的內(nèi)褲絕對(duì)不能穿。

最后就是要定期去醫(yī)院檢查身體，尤其是檢查腎臟，因?yàn)槲冶緛?lái)腎臟就不是很好，然后我大概是每個(gè)月去檢查一次，保證自己的腎臟沒(méi)有出現(xiàn)病變的情況。建議可以根據(jù)體內(nèi)代謝異常的情況，適當(dāng)口服一些藥物，如噻嗪類藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對(duì)復(fù)發(fā)性草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免攝入過(guò)量的維生素c。

腎結(jié)石的病因：

一、糖分過(guò)高。糖是*的重要養(yǎng)分，也是人們主要能源物質(zhì)要經(jīng)常適量增補(bǔ)，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會(huì)使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，過(guò)2小時(shí)去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進(jìn)鈣的吸收，更可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。

二、草酸積存過(guò)多。體內(nèi)攝入太多的草酸鹽是導(dǎo)致腎結(jié)石的常見(jiàn)原因。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛(ài)吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫(yī)生通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時(shí)，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當(dāng)于正常人24小時(shí)排出的草酸平均總量。

三、嘌呤代謝失常。如果體內(nèi)攝入嘌呤，進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果太多，那會(huì)導(dǎo)致嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。

四、脂肪攝取太多。如果控制各種動(dòng)物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品的攝入。因?yàn)槎喑粤梭w內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

通過(guò)了解上面的這些知識(shí)，已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到了預(yù)防腎結(jié)石的措施有哪些了，腎結(jié)石帶給患者的侵害是相當(dāng)嚴(yán)重的，我們必須要將腎結(jié)石疾病重視起來(lái)，做一些能預(yù)防腎結(jié)石的工作，從而讓我們可以避開(kāi)該病的危害，保護(hù)好腎臟健康。