說起一些到來的疾病大家都很困擾，因為有很多疾病的出現(xiàn)會打擾到大家的生活，當(dāng)然對于肝腎陰虛的出現(xiàn)大家也要知道它是怎樣的疾病，而清楚的知道這些后更要好好的調(diào)理才行。那么，肝腎陰虛如何調(diào)理?以下就是具體的解說。

1、枸杞芝麻糊

材料：構(gòu)杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克。

做法：將黑芝麻炒香，粳米炒黃，枸杞子煮后去籽，紅棗煮后去皮及核。后兩種晾干，與芝麻、粳米共研成細末，裝瓶。每次取20克粉，加熱水沖成糊狀食用。

功效：枸杞子、黑芝麻補虛益精，滋補肝腎;紅棗及粳米輔助以養(yǎng)血益精。

2、雙耳湯

材料：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

做法 將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進大碗內(nèi)，加水適量，蒸1小時后飲食。

功效 滋陰，潤肺，補肝腎。

3、銀耳燕窩粥

材料： 銀耳10克、燕窩5克、冰糖30克。

做法 銀耳浸泡后切小塊，燕窩泡水揀去雜毛，與冰糖一起放進小燉盅內(nèi)，加火適量，隔水燉1：30時，空腹飲食。

功效 滋陰潤肺，清心養(yǎng)顏，生津養(yǎng)胃，潤腸通便。

4、歸芪燉雞

材料：母雞1只(約1000克)，當(dāng)歸15克，黃芪30克，調(diào)料適量。

做法：將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈后把當(dāng)歸、黃芪納入雞腹內(nèi)，加水及調(diào)料，燉至雞肉熟透食用。

功效：雞肉為補氣血、補虛損常用食物，配伍補氣的黃芪、補血活血的當(dāng)歸，增強養(yǎng)血補氣的作用。

5、冬蟲草淮山鴨湯

材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。

做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

6、沙參玉竹麥冬雪梨瘦肉湯

材料：沙參10克、玉竹10克、麥冬10克、雪梨1個、豬瘦肉200克、生姜數(shù)片。

做法：藥材泡水洗凈，雪梨與豬瘦肉切片，與生姜一起放進砂鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸后慢火煎30分鐘，調(diào)味飲食。

功效：滋陰潤肺，生津益胃，止咳化痰。

7、銀耳蟲草燉瘦肉

材料：銀耳10克、蟲草3克、豬瘦肉100克、生姜3片。

做法：銀耳泡水切小塊，豬瘦肉切片，與生姜片一起放進小燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉1：30時，待肉湯溫度降至60度左右再放進洗凈的蟲草浸泡，調(diào)味飲食。

功效：滋陰潤肺，補腎益肝，健腦益智。

上面所講的也就是肝腎陰虛的出現(xiàn)要怎么來進行調(diào)理，大家對這更是要認真的做好了解，同時也希望人們能夠時刻關(guān)注自己身體的變化，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體有任何的狀況都需要注意控制好自己的飲食在積極地進行治療。